Stop Phone Addiction in Child: आजकल बच्चा पैदा होते ही फोन में रुचि दिखाने लगता है। पेरेंट्स हमेशा इस बात से परेशान रहते हैं कि उनका बच्चा बिना फोन देखे खाना ही नहीं खाता है। सुनने में यह छोटी समस्या लग सकती है लेकिन यह एक बहुत बड़ी समस्या है। इससे बच्चों की आंखों पर बुरा असर पड़ता है। साथ ही साथ बच्चे की मानसिक स्थिति भी पूर्ण रूप से विकसित नहीं हो पाती है। जिस उम्र में बच्चों की समझ विकसित होती है। उस समय बच्चे फोन के आदि होने लगे हैं। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे ऐसे टिप्स के बारे में, जिससे आपका बच्चा फोन देखकर खाना खाना भूल जाएगा।
खाने के समय मजेदार माहौल बनाएं
अपने बच्चों के साथ खाना खाने के समय को ज्यादा से ज्यादा आनंददायक और मजेदार बनाएं। बच्चे के लिए आप मजेदार बातचीत के साथ भोजन का समय बनाएं, जिससे बच्चों को रूचि आने के साथ ही भोजन के समय में सामाजिक इंटरेक्शन का अनुभव हो।
हेल्दी और अट्रैक्टिव खाना तैयार करें
बच्चे को भोजन में रूचि आए इसके लिए भोजन को रंगीन और आकर्षक बनाएं। इससे बच्चों की रुचि बनी रहेगी। विभिन्न रंगों और आकारों में कटे हुए फल और सब्जियों का उपयोग करें। भोजन को ऐसे प्रेजेंट करें कि वह बच्चों के लिए काफी इंटरेस्टिंग हो। इस तरह हो सकता है कि बच्चों रूचि भोजन की ओर ज्यादा होगी और वह मोबाइल पर ध्यान नहीं देंगे।
भोजन के लिए सुनियोजित समय बनाएं
भोजन के लिए एक नियमित समय निर्धारित करें और उसका रोजाना पालन भी करें। बच्चों को यह समझाने में उनकी मदद करें कि भोजन का समय केवल खाना सही है और स्वाभाविक रूप से मोबाइल से दूर रहना चाहिए।
मोबाइल का इस्तेमाल सीमित करें
मोबाइल फोन को कमरे से बाहर रखें या उसे किसी ऐसे स्थान पर रखें, जहां उसे बच्चा ढूंढ ना पाए। इससे बच्चों को यह समझाने में मदद मिलेगी कि भोजन के समय मोबाइल का कोई स्थान नहीं है। जब मोबाइल फोन का प्रयोग भोजन के समय नहीं होगा तो बच्चे को आदत डालने में आसानी होगी।
एजुकेशन से जुड़ी चीजों का उपयोग
जब भी आपका बच्चा खाना खाने जाए तो उसके साथ एजुकेशन से जुड़ी चीज जैसे किताबें, छोटे खेल का उपयोग करें। इससे बच्चों को मनोरंजन भी मिलेगा और भोजन पर ध्यान बना रहेगा। शिक्षा से जुड़ी सामग्री का प्रयोग करने से बच्चे को कुछ सीखने को भी मिलेगा और मोबाइल की आवश्यकता नहीं होगी। बच्चों को खाना खिलाते समय आप इंटरेस्टिंग कहानियां भी सुना सकते हैं।
बच्चों को खाना पकाने में करें शामिल
अगर आप बच्चों को खाना पकाने की प्रक्रिया में शामिल करते हैं तो बच्चे आपकी मदद भी करेंगे और भोजन के प्रति अधिक कुछ दिखाएंगे और उसे खाना खाने में ज्यादा आनंद आएगा। बच्चों को सब्जियां काटने, सलाद तैयार करने में शामिल करके आप भोजन के प्रति उनकी रुचि बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा भोजन के दौरान बच्चों के साथ खेल और गतिविधियों को शामिल करें। जैसे कि भोजन के विषय में प्रश्न पूछें या मजेदार कहानी सुनाएं। इससे बच्चे का ध्यान भोजन पर केंद्रित होगा और वह मोबाइल नहीं देखेगा।