Overview:इन 5 तरह के आर्ट्स एंड क्राफ्ट्स से बनाएं अपने ब्रेन को हेल्दी
रिसर्च में प्रूफ हुआ है कि ये आर्ट्स एंड क्राफ्ट्स आपकी हेल्थ और आपके ब्रेन को हेल्दी बनाने में बहुत मदद करते है। तो चलिए जानते है ऐसे कौन से आर्ट्स क्राफ्ट्स है जिसे आप घर में बैठकर कर सकते है और अपने ब्रेन को भी रिफ्रेश के साथ साथ हेल्दी भी बना सकते है।
Mind Refreshing Ideas: स्कूलों में तो आर्ट्स और क्राफ्ट्स में बड़े शोक से भाग लिया होगा। नए नए तरह की चीज़े घर में पड़े कुछ सामानों से भी बनाकर तैयार कर दी होगी नहीं तो स्कूल में बताएं हुए तरीकों से कुछ भी क्राफ्ट्स की बनाई हुई चीज़ से घरवालों के दिल को भी खुश किया ही होगा। लेकिन जैसे जैसे स्कूल छूटता गया आर्ट्स और क्राफ्ट्स में दिलचस्पी भी खत्म होती गयी। आज कल की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में स्ट्रेस इतना है जिसकी वजह से आपको कभी कभी किसी न किसी मेंटल हेल्थ की प्रॉब्लम हो ही जाती है। लेकिन ये रिसर्च में प्रूफ हुआ है कि ये आर्ट्स एंड क्राफ्ट्स आपकी हेल्थ और आपके ब्रेन को हेल्दी बनाने में बहुत मदद करते है। तो चलिए जानते है ऐसे कौन से आर्ट्स क्राफ्ट्स है जिसे आप घर में बैठकर कर सकते है और अपने ब्रेन को भी रिफ्रेश के साथ साथ हेल्दी भी बना सकते है।
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मंडला आर्ट्स
आज के समय में ये आर्ट्स बहुत ही ज्यादा लोगों द्वारा पसंद किया जाने वाला आर्ट्स है। ये एक गोल आकार का डिजाईन बनाया जाता है जिसमें कई तरह के सिंबल और आकृतियों के साथ डिजाईन को तैयार किया जाता है। अगर आप भी इस आर्ट्स को करना चाहते है तो आराम से घर बैठे ऑनलाइन क्राफ्ट्स की चीज़े घर मंगा सकते है और इसे बना सकते है। इसे बनाने में आपका मन भी लगा रहेगा और अपना दिमाग भी रिफ्रेश होगा।
कलर ब्लेंडिंग
कलर ब्लेंडिंग एक ऐसा आर्ट्स है जिसमें कई तरह के कलर को मिलाकर कैनवास पर उतारा जाता है। अगर आप भी थोड़ी बहुत रूचि पेंटिंग में रखते है तो घर में खाली समय पर इसे जरुर करें और अपने दिमाग में जो भी चल रहा हो उसे कैनवास पर उतार दें।
बुनाई करें
अगर आप एक महिला है और घर में रहकर डिप्रेशन का शिकार हो रहे है तो आप इस क्राफ्ट्स को घर पर जरुर करें। अगर आपको बुनाई नहीं भी आती है तो आपको इससे निराश होने की जरूरत नहीं है। आजकल आप इसके लिए ऑनलाइन क्लासेज भी ले सकते है या फिर आप यूट्यूब के जरिये भी कुछ न कुछ बना सकते है। इससे आपका दिमाग भी बिजी रहेगा और आप कुछ नया बनाने के लिए अंदर से खुश होंगे तो आपका दिमाग शांत रहेगा और आपका माइंड फ्रेश भी होगा। आपके अंदर होने वाली घबराहट भी दूर होगी।
घर के डेकोरेटिव आइटम्स बनाएं
आजकल आपको ऐसी बहुत सी विडियो मिल जाएगी जिसमें लोग घर के लिए डेकोरेटिव आइटम्स को खुद अपने घर में बनाते है। ऐसा नहीं है कि ये डेकोरेटिव आइटम्स आपको बाहर नहीं मिलते लेकिन घर में या फिर आपने हाथ से बनाई हुई चीजों से आपको बेहद ख़ुशी का अहसास होता है। इसलिए कुछ न कुछ नरे बनाने के लिए कोशिश करते रहें और अपने घर को भी सुंदर बनाते रहें।
घर पर मूर्ति बनाने का करें प्रयास
मिट्टी में बचपन में बहुत खेला होगा जिसमें आपको घर आकर डांट भी पड़ी होगी लेकिन मज़ा बहुत आता होगा। बचपन के उस मज़े को आप आज भी जी सकते है। आप अपने घर में बैठकर मिट्टी की शिल्पकला कर सकते है। इसमें आप अपने मन रूपी कुछ भी बनाकर उसें पेंट से सजा सकते है। ऐसा करने से आपका मंद फर्श होने के साथ साथ शार्प भी होगा।