आयुर्वेद में भी घी और रोटी का सेवन करने की सलाह देते हैं
Roti With Ghee : घी और रोटी का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को दूर किया जा सकता है। आइए जानते हैं इसके लाभ के बारे में विस्तार से-
Roti with Ghee Benefits: अक्सर हम में से कई लोग घी से चुपड़ी रोटी खाने से परहेज करते हैं। क्योंकि इसे हम अनहेल्दी मानते हैं, लेकिन सदियों से लोग घी और रोटी का सेवन करते आ रहे हैं और आज की तुलना में कई गुना फिट भी हैं। साइंस भी इस बात को मानते है कि अगर आप रोजाना घी में चुपड़ी रोटी का सेवन करते हैं, तो इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर किया जा सकता है। घी और रोटी का मिश्रण हेल्दी फैट और कार्ब्स का मिश्रण होता है, जो कई तरह से आपके स्वास्थ्य के लिए हेल्दी हो सकता है। आयुर्वेद में भी घी और रोटी का सेवन करने की सलाह देते हैं। आइए जानते हैं घी और रोटी खाने से सेहत को होने वाले फायदे क्या हैं?
शरीर रहता है मजबूत
अगर आप रोजाना घी और रोटी का सेवन करते हैं, तो इससे काफी हद तक आपके शरीर को मजबूती मिल सकती है। दरअसल, घी और रोटी हेल्दी कार्ब्स और फैट का मिक्षण होता है, जो आपके शरीर को शक्ति प्रदान करता है। इससे मांसपेशियों को मजबूती मिल सकती है। साथ ही आपके समग्र शरीर को उर्जा भी मिलती है।
स्किन के लिए हेल्दी
घी और रोटी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो आपकी स्किन पर चमक लाने में प्रभावी बो सकता है। अगर आप रोजाना रोटी पर घी लगाकर खाते हैं, तो इससे आपकी स्किन ग्लो करेगी। साथ ही यह स्किन से झुर्रियों, एक्ने, मुंहासों जैसी समस्याओं को भी कम कर सकता है। इतना ही नहीं घी और रोटी का कॉम्बिनेशन आपकी स्किन से पिंप्लस की परेशानी कम होगी। साथ ही स्किन के दाग-धब्बों को भी कम किया जा सकता है।
इम्यूनिटी करे बूस्ट
घी और रोटी का सेवन करने से आपकी कमजोर इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकता है। दरअसल, घी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जिससे आपकी कमजोर इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। इससे काफी हद तक संक्रमण, बैक्टीरियल इन्फेक्शन की परेशानी को दूर किया जा सकता है।
हड्डियों को करे मजबूत
हड्डियों की मजबूती को बढ़ाने के लिए रोटी और घी का सेवन करना हेल्दी हो सकता है। दरअसल, घी में कैल्शियम और हेल्दी फैट होता है, जो आपकी हड्डियों की मजबूती को दोगुना कर सकता है। साथ ही रोटी और घी का सेवन करने से हड्डियों की अकड़न कम हो सकती है। अगर आप हड्डियों की कमजोरी से जूझ रहे हैं, तो रोटी और घी का सेवन जरूर करें।
पेट की परेशानी से राहत
रोटी और घी का सेवन करने से आपकी पेट संबंधी परेशानियों को कम किया जा सकता है। इससे कब्ज से लेकर गैस की परेशानी को कम करने में मदद मिल सकती है। यह मुख्य रूप से आपके लिवर में मौजूद पाचन संबंधी एंजाइम्स को एक्टिव करता है, जिससे आपको मल त्याग के दौरान परेशानी कम होती है। अगर आप चाहते हैं कि आप कब्ज जैसी परेशानियों से दूर रहे तो घी और रोटी का सेवन जरूर करें।
घी और रोटी का सेवन स्वास्थ्य के लिए हेल्दी हो सकता है। हालांकि, अगर आपको किसी तरह परेशानी है तो ऐसी स्थिति में अपने एक्सपर्ट की सलाह लेकर ही घी और रोटी का सेवन करें।