गर्भावस्था के दौरान आपके पास समय कम है तो आप माइक्रोवेव ओवन का इस्तेमाल कर आसानी से कम वक्त में पसंदीदा खाना बना सकती हैं । बस इस बात का ध्यान रखें कि भोजन में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को सुरक्षित रखने के लिए खाना पकाने का सही तरीका आपको पता हो।
‘‘मैं हर रोज़ माइक्रोवेव में खाना पकाती या गर्म करती हूं क्या गर्भावस्था में इसका इस्तेमाल सुरक्षित है?”
आप मां बनने वाली हैं। आपके लिए तो यह किसी दोस्त से कम नहीं है। कम समय और थोड़ी मेहनत में ताजा व स्वादिष्ट भोजन तैयार हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि इनका,इस्तेमाल पूरी तरह से सुरक्षित है। माइक्रोवेव में वही भोजन पकाएं, जिसे उनमें बनाया जा सके और प्लास्टिक रैप को भोजन से स्पर्श न होने दें।
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