‘‘मेरी सभी गर्भवती सहेलियों को कब्ज की शिकायत रहती है जबकि मुझे नहीं रहती। मैं नियमित समय पर शौच जाती हूं। क्या मेरा सिस्टम सही तरीके से काम कर रहा है?
हो सकता है कि आप शुरू से ही एक संतुलित जीवनशैली जी रही हों या फिर गर्भधारण के बाद अपनी जीवनशैली में बदलाव ले आई हों। तरल पदार्थ, व्यायाम व फाइबर युक्त भोजन से निश्चय ही गर्भावस्था की कब्ज को काबू किया जा सकता है। अगर आपके लिए फाइबर युक्त आहार की शैली थोड़ी नई हो तो थोड़ी मुश्किल हो सकती है क्योंकि आपके शरीर को रेशे की आदत नहीं है लेकिन आपका पेट रोज़ सही समय पर साफ होता रहेगा।
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