किचन में रखी ये चीजें हैं नैचुरल पेन किलर: Natural Pain Killers

Natural Pain Killers : आज के समय में लोगों की जिंदगी काफी ज्यादा भागदौड़ भरी हो गई है। ऐसे में बदन दर्द, सिर दर्द, कमर दर्द की परेशानी होना काफी आम है। कई लोग इन परेशानियों से निजात पाने के लिए तरह-तरह के पेनकिलर्स का सेवन करते हैं, इन पेनकिलर्स से भले ही आपके स्वास्थ्य को कुछ दिनों के लिए फायदा पहुंच जाए, लेकिन कुछ समय बाद इन पेन किलर्स से सेहत को नुकसान भी पहुंच सकता है। इसलिए दर्द की परेशानी होने पर अधिक मात्रा में पेनकिलर्स दवाओं का सेवन करने से बचना चाहिए। आप इन पेनकिलर्स के बजाय नैचुरल उपायों का सहारा ले सकते हैं। जी हां, आपके किचन में कई ऐसी चीजें हैं, जिसकी मदद से दर्द को काफी हद तक कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं इन प्रभावी नैचुरल पेनकिलर्स के बारे में-

बर्फ से दर्द से पाएं राहत

चोट या फिर किसी तरह की सूजन के कारण दर्द की समस्या होने पर आप बर्फ का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दर्द की परेशानी को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। अगर आपके मसल्स में किसी तरह की इंजुरी हुई है, तो आप 20-20 मिनट के लिए बर्फ से सिंकाई करें। इससे दर्द से आराम मिलेगा।

दर्द को कम करे गर्म पानी

दर्द को कम करने के लिए आप गर्म पानी का प्रयोग कर सकते हैं। खासतौर पर चोट या फिर सूजन की वजह से होने वाले दर्द को कम करने के लिए गर्म पानी काफी ज्यादा प्रभावी हो सकता है। गर्म सिंकाई के लिए आप हॉट बैग का प्रयोग कर सकते हैं। इसके अलावा आप गर्म पानी को उबालकर इसे कपड़े में भिगोकर भी सिंकाई कर सकते हैं। चोट या फिर सूजन होने पर हर 20 से 30 मिनट बाद गर्म सिंकाई करने से दर्द की परेशानी को कम करने में मदद मिलती है।

हल्दी में है दर्द निवारक गुण

सूजन और दर्द की परेशानी को कम करने के लिए हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं। हल्दी में दर्द निवारक गुण होता है, जो दर्द को कम कर सकता है। शरीर में दर्द और सूजन होने पर आप नियमित रूप से हल्दी वाला दूध पी सकते हैं। इसके अलावा हल्दी से तैयार चाय का सेवन करना भी आपके स्वास्थ्य के लिए हेल्दी साबित हो सकता है। इससे दर्द को कम करने में मदद मिलती है।

अदरक से दर्द होगा कम

अदरक में भी नैचुरल रूप से दर्द को कम करने का गुण होता है। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी से भरपूर होता है, जो एक्सरसाइज के दौरान होने वाली मसल्स पेन को कम कर सकता है। साथ ही सिरदर्द को भी कम कर सकता है। अगर आपको मसल्स या फिर सिर में दर्द की परेशानी होती है, तो आप अदरक का प्रयोग चाय के रूप में कर सकते हैं।

शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द की परेशानी को कम करने के लिए आप इन नैचुरल उपायों का सहारा ले सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपको गंभीर चोट या फिर परेशानी हो रही है तो आप इस स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें, ताकि स्थिति की गंभीरता को कम किया जा सके।