क्या होता है सरसों का तेल और कब लगाना चाहिए: Mustard Oil Uses

Mustard Oil Uses: सरसों के तेल (Mustard Oil) का प्रयोग सिर्फ खाने के लिए ही नहीं बालों और त्वचा पर लगाने के लिए भी किया जा सकता है। सरसों के तेल (Mustard Oil) से हमें कई सारे फायदे मिल सकते हैं। अक्सर बालों और स्किन की मसाज करने के लिए अधिकतर देसी नुस्खों में सरसों के तेल को ही सुझाया जाता है।

सरसों के तेल (Mustard Oil) से शरीर पर मसाज करना भी फायदेमंद हो सकता है। सरसों का तेल शरीर के अलग-अलग हिस्सों में अलग-अलग तरीके से फायदा पहुंचा सकता है। असल में सरसों के तेल में काफी सारे एंटी ऑक्सीडेंट्स, मिनरल्स और आयरन, विटामिन होते हैं जो काफी लाभदायक होते हैं। यह ब्लड सर्कुलेशन में भी मदद करता है। इसलिए आपको शरीर की मालिश करने के लिए सरसों के तेल का प्रयोग करना चाहिए। 

सरसों का तेल क्यों है फायदेमंद 

एनसीबीआई की एक रिसर्च के मुताबिक इसमें मौजूद विटामिन बी के कुछ कॉन्बिनेशन केराटिनोसाइट्स और फ़ाइब्रोब्लास्ट पर सकारात्मक रूप से असर दायक होते हैं। इसलिए, सरसों के तेल का प्रयोग शारीरिक घाव भरने की प्रक्रिया में लाभदायक हो सकता है। आइए जानते हैं सरसों के तेल के फायदों के बारे में विस्तार से।

क्या है सरसों का तेल?

सरसों के तेल को आज से नहीं बल्कि सदियों से खाने में और दवा के रूप में भी प्रयोग किया जा रहा है। इसका वैज्ञानिक नाम, ब्रैसिका जंसिया है। आमतौर पर इसे सरसों का तेल बोला जाता है। इसका रंग गहरा पीला होता है और इसकी सुगंध काफी तीखी होती है। सरसों के तेल को सरसों के बीजों से प्राप्त किया जाता है।

एनसीबीआई डॉट कॉम की एक रिपोर्ट के मुताबिक, सरसों के तेल में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड (MUFA)और पॉलीअनसेचुरेटेड( PUFA) फैटी एसिड होता है। साथ ही ओमेगा 3 फैटी एसिड व ओमेगा 6 फैटी एसिड भी होते हैं। ये अच्छे फैट्स इस्केमिक हृदय रोगों के विकास के जोखिम को 50% तक कम कर देते हैं।

पैरों के तलवों पर सरसों का तेल

पैरों के तलवों पर सरसों के तेल से मालिश आपको आराम पहुंचा सकती है। रिसर्च बताती हैं कि रात के समय में गुनगुने तेल से हल्की मालिश करने से नींद भी अच्छी आ सकती है। यही नहीं यदि फटी एड़ियों की समस्या है तो वह भी दूर हो सकती है।

नाभि में लगाएं सरसों का तेल

कुछ शोधों का दावा है कि यदि सरसों के तेल को नाभि में लगाया जाए तो फटे होठों की समस्या दूर हो सकती है। कुछ रिसर्च यह भी बताती हैं कि इस तरह से होठों का कालापन भी दूर होता है।दरअसल नाभि पर सरसों के तेल का प्रयोग अंदरूनी अंगों को मजबूती और पोषण दे सकता है।

चोट पर लगाएं सरसों का तेल

कुछ रिसर्च ये भी बताती हैं कि छोटी-मोटी चोट में सरसों के तेल की मालिश आराम पहुंचा सकती है। जब तक आपकी चोट सूखने लग जाए और बिलकुल ठीक न होने लगे तब तक आप सरसों के तेल की मालिश अपनी चोट पर रोजाना कर सकते हैं। इससे दर्द में भी राहत मिलती है। 

बालों में करें प्रयोग : 

बालों के लिए भी सरसों का तेल काफी लाभदायक होता है। इस तेल में काफी सारे माइक्रो न्यूट्रिएंट होते हैं जो बालों को पोषण प्रदान करने में सहायक होते हैं। अगर आप के बाल काफी झड़ते हैं और पतले होते जा रहे हैं तो आप सरसों के तेल से बालों में मालिश कर सकते हैं। इसके अलावा सरसों का तेल पहले के समय में इकलौता बालों में लगाने का स्रोत होता था और पहले की महिलाओं के बाल भी काफी लंबे और घने हुआ करते थे।

डैंड्रफ से बचाने में सहायक : 

अगर आपको बालों में डेंड्रफ हो गया है तब भी आप सरसों के तेल का प्रयोग कर सकते हैं। इससे स्कैल्प की सारी रूसी और फ्रिज खत्म होने लगती है और बाल मज़बूत भी बनने लगते हैं। इस तेल में एंटी फंगल गुण होते हैं जो आपके बालों में मौजूद बैक्टीरिया आदि को खत्म करने में और हेल्दी बाल बना कर रखने में मदद करते हैं। इसलिए डैंड्रफ और फ्रिज का सामना करने वाले लोगों को इस तेल का प्रयोग जरूर करना चाहिए।

सरसों का तेल शरीर, स्किन और बालों के लिए काफी लाभदायक होता है इसलिए आप इस का प्रयोग बेझिझक घरेलू नुस्खों में कर सकते हैं। यह प्राकृतिक होता है और इसमें केमिकल भी नहीं होते हैं जिसके कारण साइड इफेक्ट्स का खतरा भी कम हो जाता है।