सर्दियों में वजन घटाने के लिए बनाएं फैट बर्निंग ड्रिंक रेसिपी: Fat Burning Drink Recipe
दालचीनी में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं, और शहद एक प्राकृतिक स्वीटनर होने के साथ-साथ शरीर को ऊर्जा भी प्रदान करता है।
Fat Burning Drink Recipe: दालचीनी और शहद की चाय एक बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद चाय है, जो न केवल आपकी इम्युनिटी को मजबूत करती है बल्कि वजन घटाने और पाचन में भी मदद करती है। दालचीनी और शहद दोनों ही शरीर के लिए अत्यधिक फायदेमंद होते हैं। दालचीनी में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं, और शहद एक प्राकृतिक स्वीटनर होने के साथ-साथ शरीर को ऊर्जा भी प्रदान करता है। आइए जानें इसे घर पर कैसे बनाते हैं।
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दालचीनी और शहद की चाय बनाने के लिए सामग्री
1 कप पानी
1 चम्मच दालचीनी पाउडर
1 चम्मच शहद
1-2 लौंग
1 छोटा टुकड़ा अदरक
दालचीनी और शहद की चाय बनाने की विधि
- सबसे पहले एक पैन में 1 कप पानी डालें और उसे उबालने के लिए रखें।
- पानी में दालचीनी पाउडर डालें। अगर आप अदरक और लौंग का इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो उन्हें भी अब पानी में डाल सकते हैं। अदरक का टुकड़ा और लौंग पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, और स्वाद को भी बढ़ाते हैं।
- पानी को 3-5 मिनट तक उबालने दें, ताकि दालचीनी और अन्य मसाले अपने स्वाद और गुण पानी में छोड़ दें।
- जब पानी अच्छे से उबाल जाए, तो इसे छानकर कप में डाल लें।
- अब, इस चाय में 1 चम्मच शहद डालें। ध्यान रखें कि शहद को उबले हुए पानी में डालने से उसके सभी पौष्टिक गुण बचने नहीं पाते, इसलिए पानी थोड़ा ठंडा होने पर ही शहद डालें।
- शहद को अच्छी तरह से मिला लें और चाय को गर्म-गर्म पिएं।
इस चाय को पीने से मिलने वाले अन्य फायदे
- दालचीनी और अदरक दोनों ही पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह चाय गैस, पेट की ऐंठन और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाती है।
- दालचीनी और शहद दोनों में एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं और इम्युनिटी को मजबूत करते हैं।
- दालचीनी का सेवन ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो डायबिटीज़ के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
- दालचीनी को दिल के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि यह रक्त संचार को बेहतर बनाता है और रक्तदाब को नियंत्रित करता है।
- शहद के एंटीबैक्टीरियल गुण त्वचा को साफ रखते हैं और दालचीनी की मदद से रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे त्वचा में निखार आता है।