सर्दियों में सेहत पर खतरे, जानिए किससे रहें बचकर: Winter Health Risks

Winter Health Risks: सर्दियों में तापमान गिरने के साथ ही हमारे शरीर पर इसका प्रभाव पड़ता है, जिससे कुछ खास बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। सर्दी में कुछ अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी सामने आ सकती हैं। जिनके बारे में पता रहना जरूरी है ताकि आप उनका इलाज कर सकें। आइए जानें उन बीमारियों के बारे में।

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सर्दी और खांसी

सर्दी और खांसी सर्दियों में सबसे आम स्वास्थ्य समस्याएं हैं। ठंडी हवा और नमी के कारण हमारे श्वसन तंत्र में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। खासकर, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग, बच्चे और बुजुर्गों को जल्दी सर्दी और खांसी हो सकती है। यह संक्रमण जल्दी फैल सकता है, जिससे फ्लू और वायरल इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ता है।

अस्थमा

सर्दियों में अस्थमा की समस्या बढ़ जाती है क्योंकि ठंडी और शुष्क हवा अस्थमा के मरीजों के लिए मुश्किलें पैदा कर सकती है। यह हवा फेफड़ों को प्रभावित करती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है। सर्दियों में, हवा में प्रदूषण और एलर्जी तत्व भी अधिक होते हैं, जो अस्थमा के लक्षणों को उत्तेजित कर सकते हैं।

हाइपोथर्मिया

हाइपोथर्मिया तब होता है जब शरीर का तापमान 35 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है। यह सर्दियों में बहुत अधिक ठंड से प्रभावित हो सकता है, खासकर अगर व्यक्ति लंबे समय तक ठंडी परिस्थितियों में बाहर रहता है। इससे शरीर की शारीरिक क्रियाएं धीमी हो सकती हैं, और यह जीवन के लिए खतरे का कारण बन सकता है।

एक्जिमा

सर्दियों में हवा में नमी कम होती है, जिससे त्वचा शुष्क और फटी हुई हो सकती है। यह खासकर उन लोगों में अधिक देखा जाता है जिनकी त्वचा पहले से ही संवेदनशील या ड्राई होती है। एक्जिमा जैसी त्वचा की समस्याएं भी सर्दियों में बढ़ सकती हैं, जिससे खुजली, जलन और सूजन होती है।

ब्लड प्रेशर

सर्दियों में ठंड के कारण रक्त वाहिकाओं में संकुचन हो जाता है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। इस समय दिल पर अधिक दबाव पड़ता है, और खासकर दिल से संबंधित समस्याओं वाले लोगों में हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ सकता है। सर्दियों में रक्तचाप की नियमित निगरानी और नियंत्रण रखना महत्वपूर्ण है।

विटामिन D की कमी

सर्दियों में सूरज की रोशनी कम होती है, जिससे शरीर में विटामिन D की कमी हो सकती है। विटामिन D हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होता है और इसका शरीर में संतुलन बनाए रखना जरूरी है। विटामिन D की कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं, और यह इन्फेक्शन के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है।