Intimate Hygiene: हमें बचपन से ही स्वच्छता के महत्व के विषय में बताया गया है। यह सिर्फ ब्रश करने और नियमित रूप से नहाने तक ही सीमित नहीं है बल्कि इसमें आपकी पर्सनल और प्राइवेट हाईजीन भी शामिल होती है। कुछ महिलाएं अपने प्राइवेट पार्ट के हाईजीन का खास ख्याल रखती हैं, जिसके लिए वह फेमिनिन वॉश या वेजाइनल वॉश का इस्तेमाल करना पसंद करती हैं। ओवर-द-काउंटर मार्केट में इसके कई विकल्प उपलब्ध हैं। लेकिन क्या हर दिन वेजाइनल वॉश या इंटिमेट वॉश का इस्तेमाल करना सही है या कितने दिनों में इसका प्रयोग करना चाहिए। क्या इसके साइड इफेक्ट हो सकते हैं। ऐसे ही कई सवाल हर महिला के जहन में उठते होंगे। तो चलिए जानते हैं वेजाइनल वॉश का नियमित प्रयोग सुरक्षित है या नहीं।
क्या है वेजाइनल वॉश
जैसा कि इसके नाम से ही पता चलता है कि ये एक ऐसा उत्पाद है जो महिलाओं के प्राइवेट पार्ट या वेजाइना को साफ करने के लिए डिजाइन किया गया है। महिलाएं इसका उपयोग स्वच्छता बनाए रखने, इंफेक्शन को रोकने और दुर्गंध को कम करने के लिए करती हैं। एक्सपर्ट के अनुसार वेजाइना के नेचुरल पीएच बैलेंस को बनाए रखने के लिए वेजाइनल वॉश तैयार किया जाता है। ये थोड़ा एसिडिक होता है।
क्या वेजाइनल वॉश को हर दिन इस्तेमाल करना चाहिए
आप प्रतिदिन नहाते समय साबुन और शॉवर जेल का इस्तेमाल करते हैं। तो वेलाइनल वॉश का क्यों नहीं कर सकते। एक्सपर्ट्स का मानना है कि नियमित रूप से वॉश का उपयोग करने से आपकी वेजाइना में बैक्टीरिया के नेचुरल बैलेंस में कमी आ सकती है जिससे जलन और इंफेक्शन हो सकता है। नियमित रूप से वेजाइनल वॉश का इस्तेमाल करने से आपकी स्किन को एलर्जी हो सकती है। इसलिए इसे कम इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। ऐसी कोई स्पेसिफिक उम्र भी तय नहीं है, जब महिलाएं या लड़कियां इसका उपयोग शुरू कर सकती हैं। आमतौर पर इसके उपयोग को सुरक्षित माना जाता है लेकिन हर दिन इसका प्रयोग करने से बचना चाहिए। पीरियड्स के दौरान इसका प्रयोग फायदेमंद होता है।
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वेजाइनल वॉश के साइड इफेक्ट
कुछ महिलाओं को वेजाइनल वॉश के इस्तेमाल से साइड इफेक्ट हो सकते हैं। ये वेजाइना में जलन, खुजली, सूखापन और एलर्जी का कारण बन सकता है। इस प्रोडक्ट में हार्ष कैमिकल्स और खुशबू होती है जो वेजाइना को नुकसान पहुंचा सकती है। साथ ही इसका ज्यादा इस्तेमाल आपकी वेजाइना में बैक्टीरिया के नेचुरल बैलेंस को बिगाड़ सकता है, जिससे इंफेक्शन और सूजन हो सकती है। यदि आप इसका उपयोग करने के बाद किसी भी लक्षण का सामना करते हैं तो इसका प्रयोग तुरंत बंद कर दें। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से सलाह करें।
वेजाइना को हेल्दी रखने के उपाय
वेजाइनल वॉश का इस्तेमाल करना ही आपकी वेजाइना को स्वस्थ रखने का एकमात्र तरीका नहीं है। आप वेजाइना को हेल्दी रखने के लिए इन बातों का ध्यान रख सकते हैं।
स्वच्छता का ध्यान रखें
अपने बाहरी जेनिटल को हर दिन गर्म पानी और एक हल्के पीएच बैलेंस और सुगंध रहित साबुन से धोएं। वेजाइना को वॉश करने के लिए हार्ड साबुन और जेल से धोने से बचें। ये बैक्टीरिया के नेचुरल बैलेंस को बाधित कर सकता है। साथ ही जलन और इंफेक्शन पैदा कर सकता है।
कॉटन अंडरगारमेंट्स का चुनाव
कोशिश करें कि टाइट फिटिंग के कपड़े न पहनें जो नमी को सोखने से रोकते हों। वेजाइना और उसके आसपास नमी होने से हानिकारक बैक्टीरिया या यीस्ट के विकास को बढ़ावा मिलता है। जहां तक हो सके कॉटन से बने ब्रीदेबल अंडरगारमेंट्स का चुनाव करें।
सेफ सेक्स करें
सेक्सुअल ट्रांसमिटेड इंफेक्शंस के जोखिम को कम करने के लिए सेफ सेक्स करें। इसके लिए प्रिकॉशन का इस्तेमाल करें। अनहेल्दी सेक्स करने से हेल्थ पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
बैलेंस न्यूट्रीशियस डाइट
वेजाइना को हेल्दी रखने के लिए बैलेंस न्यूट्रीशियस डाइट लें। अच्छा खाएं और हाइड्रेट रहें। इससे इंफेक्शन से लड़ने में मदद मिलती है।