Drinks for Uric Acid: यूरिक एसिड की समस्या आज के समय में आम हो गई है। इसका सबसे अधिक आम लक्षण है जोड़ों में दर्द होना। अगर आपको अक्सर जोड़ों के आस पास दर्द रहता है या अकड़न महसूस होती रहती है तो इसका अर्थ है आप का यूरिक एसिड लेवल बढ़ चुका है। जब हमारा शरीर कुछ प्रकार के फूड को ब्रेक करता है तो उस दौरान यूरिक एसिड रिलीज होता है और जब इसकी मात्रा ज्यादा हो जाती है तो यह जोड़ों में जमा होने लगता है। इससे आपको काफी तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। यूरिक एसिड लेवल को कम करने के लिए आप कुछ होम मेड ड्रिंक्स को भी ट्राई कर सकते हैं। इनका सेवन करने से आपको काफी हद तक आराम मिलेगा। आइए जान लेते है यूरिक एसिड की कुछ घरेलू रेमेडीज।
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अपने मॉर्निंग रूटीन में नींबू जोड़ें:
सुबह सुबह अगर आप कोई ड्रिंक पीते हैं तो उसमें नींबू जरूर मिलाएं। आप पानी में भी नींबू का रस मिला कर पी सकते हैं। इससे यूरिक एसिड लेवल कम होता है। नींबू में मौजूद विटामिन सी आपके शरीर में जमे यूरिक एसिड को ब्रेक करता है और उसे शरीर से बाहर निकालता है। यह ड्रिंक आपके लिए एक डिटॉक्स का भी काम करती है।
हल्दी वाले दूध का करें सेवन :
हल्दी वाले दूध का सेवन करना सर्दियों में वैसे भी अच्छा लगता है। इसका सेवन करने से शरीर से इन्फ्लेमेशन कम होती है और यूरिक एसिड का लेवल भी कम होता है। हल्दी में करक्यूमिन नाम का एक तत्व होता है जो शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है। हल्दी में कई रोगों से लड़ने की क्षमता होती है।
खीरे का जूस भी दे सकता है लाभ :
खीरे में 90 प्रतिशत पानी होता है और इसका अर्थ है की यह आपके शरीर के टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करता है। खीरे में प्यूरीन की मात्रा भी काफी कम होती है। इसलिए इससे आपकी मुसीबतों में बढ़ोतरी नहीं होगी बल्कि आप को दर्द में आराम मिल सकता है। इसलिए एक खीरे को ब्लेंड करके उसका रस रोजाना पीना शुरू कर दें।