Chamomile Tea Benefits During Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के लिए अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी होता है। ऐसे में डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। इस दौैरान प्रेग्नेंट महिला की खाई हुई हर चीज का सीधा असर उसके पेट में पल रहे बच्चे पर पड़ता है। इस दौरान चाय का शौक रखने वाली महिलाओं को इसके सेवन से बचना चाहिए।
इसके अंदर कैफीन पाया जाता है, जो प्रेग्नेंसी में सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता। ऐसे में आप अपनी चाय की तलब को पूरा करने के लिए कैमोमाइल टी का सेवन कर सकती हैं। इसके सेवन से सेहत को कई तरह के फायदे भी मिलते हैं। कैमोमाइल टी में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
इसके सेवन से प्रेग्नेंसी के दौरान मांसपेशियों के दर्द से राहत मिलती है और इन्फेक्शन का जोखिम भी कम होता है। कैमोमाइल टी का सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी मदद मिलती है। आइए प्रेग्नेंसी के दौरान कैमोमाइल टी पीने से फायदों के बारे में विस्तार से जानते हैं।
हार्ट हेल्थ होती है बेहतर
प्रेग्नेंसी के दौरान कैमोमाइल टी का सेवन करने से हार्ट हेल्दी रहता है। कैमोमाइल टी में पोलीफेनॉल्स होते हैं, जो हार्ट हेल्थ को बेहतर करने में मददगार होते हैं।
स्ट्रेस लेवल को कम करता है
प्रेग्नेंसी के दौरान मूड स्विंग और स्ट्रेस जैसी समस्याएं होना आम है। ऐसे में कैमोमाइल टी का सेवन करने से स्ट्रेस लेवल को कम किया जा सकता है। इसके सेवन से स्ट्रेस कम हो सकता है।
पाचन को करें बेहतर
प्रेग्नेंसी के दौरान बहुत सी महिलाओं को पाचन सी जुड़ी समस्याएं होने लगती है। ऐसे में इस चाय का सेवन आपके पेट के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। प्रेग्नेंसी में कब्ज, गैस, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से बचने के लिए आप कैमोमाइल टी का सेवन कर सकती हैं।
शरीर की सूजन को कम करती है कैमोमाइल टी
गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं के शरीर में सूजन जैसी दिक्कत होने लगती है। ऐसे में कैमोमाइल टी के अंदर मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण सूजन को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं।
मॉर्निंग सिकनेस को दूर करें
गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस यानी सुबह के वक्त उल्टी की समस्या होने लगती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान रहती हैं, तो आपको भी डाइट में कैमोमाइल टी को शामिल करना चाहिए। इससे आपको मॉर्निंग सिकनेस से राहत मिल सकती है।
इम्यूनिटी को करे बूस्ट
गर्भावस्था के दौरान इम्यूनिटी का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी है। ऐसे में खुद को अन्य बीमारियों से बचाने के लिए कैमोमाइल टी का सेवन बेहतरीन है। कई रिसर्च ये साबित कर चुकी हैं कि कैमोमाइल टी ना सिर्फ बीमारियों को छूमंतर कर देती है बल्कि ये इम्यून सिस्टम भी स्ट्रांग करती है।
अनिद्रा की समस्या को करे दूर
प्रेग्नेंसी में अक्सर बेचैनी और अनिद्रा की समस्या हो जाती है। ऐसे में इस समस्या से राहत पाने के लिए आप कैमोमाइल टी पी सकते हैं। कैमोमाइल टी नर्व्स को रिलैक्स करती है और नर्व्स सिस्टम को स्मूथ करती है। इससे नींद अच्छी आती है।
आप भी प्रेग्नेंसी में कैमोमाइल टी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। कैमोमाइल टी को डाइट में शामिल करने से पहले अपने हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।