हरे रंग का टेस्टी और हैल्दी पिस्ता स्वास्थ्य के लिए भी खासा फायदेमंद है। आइए जानें क्या हैं इसके फायदे-
डायबिटीज रोगी के लिए वरदान
पिस्ता एक ऐसा मेवा है जो डायबिटीज के रोगियों के लिए किसी वरदान से कम नहीं। नमकीन स्नैक्स के रूप में डायबिटिक रोगी इसे बेफिक्र होकर खा सकते हैं। ये आपक शुगर लेवल को बैलेंस कर आपकी भूख को भी कंट्रोल करता है।
उम्र को मात
अगर आप अपनी उम्र को मात देना चाहते हैं, त्वचा को समस्याओं से मुक्त बनाना है साथ ही झुर्रियों का एक अचूक इलाज चाहिए तो आप पिस्ता खाइए। विटामिन इ के गुणों से भरपूर पिस्ता के उपयोग से त्वचा स्वस्थ और जवां रहती है। यह त्वचा को कोमल बनाता है और पराबैंगनी किरणों से त्वचा की रक्षा करता है।
कैंसर से बचाता है पिस्ता
पिस्ता में मौजूद कई पोषक तत्व शरीर को कैंसर जैसी बड़ी बीमारी से बचाने में मदद करते हैं। रोजाना पिस्ता खाने वालों के फेफडे सुरक्षित रहते हैं। साथ ही दूसरे तरह के बड़े रोग जैसे- कैंसर से ग्रसित होने का अंदेशा घट जाता है। पिस्ता के पोषक तत्व शरीर को कैंसर से बचाते हैं।
बालों की समस्या से निजात
खूबसूरत घने काले बाल हर किसी की चाहत होती है। इस चाहत में आपकी मदद करता है पिस्ता। जिसके सेवन से बालों से संबंधित सभी समस्याओं से निजात मिलता है। इससे बाल मजबूत होत हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
पिस्ता में विटामिन बी 6 प्रचुर मात्रा में होता है। विटामिन बी 6ए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। यह शरीर की शक्ति को बनाए रखने के साथ-साथ संक्रमण से बचाता है, जिससे हमें बीमारी से लडऩे में मदद मिलती है। यह हीमोग्लोबीन बढ़ाने में भी सहायक होता है।
आंखों के लिए रामबाण
पिस्ता आंखों की रोशनी के लिए बहुत लाभदायक है। यह उम्र बढऩे के साथ आंखों में होने वाले रोगों से आंखों की रक्षा करता है। यह मोतियाबिंद जैसी बीमारी से बचाने का कार्य करता है।
वजन कम करने में सहायक
वजन कम करने वालों के लिए पिस्ता एक बेहद ही लाभदायक मेवा माना जाता है। इससे आपको अच्छा फैट मिलेता है साथ ही इसे खाने के बाद आपको काफी देर तक भूख का अहसास नहीं होता है। सर्दियों के लिए पिस्ता सुपरफूड से कम नहीं।
कई पोषक तत्वों की मौजूदगी
पिस्ता में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, फाइबर, फास्फोरस, पोटेशियम, नियासिन, फोलेट, विटामिन ई, विटामिन के मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, विटामिन सी, और विटामिन ए पाया जाता है के साथ कई पोषक तत्व पाया जाता है।