सामग्री:-
- संतरा 1
- पका पपीता 1 कप
- पका केला 1
विधि:-
फलों को मिक्सी में पीस लें और ठंडा करके सर्व करें।
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लौकी और कच्चे आम का जूस
सामग्री:-
- लौकी 1
- कच्चा आम 1
- थोड़े पुदीना पत्ती
- नींबू 1
- नमक
विधि:-
- सारी सामग्री को जूसर में पीस लें और छान लें।
- बर्फ डालकर सर्व करें।
- ये जूस सुबह-सुबह ज्यादा फायदा करता है।
मिंट फैन्टेसी
सामग्री:-
- पिसा पुदीना ½ चम्मच
- काला नमक ½ चम्मच
- भुना जीरा 1/4 चम्मच
- मैंगो आईस क्यूब 2
- लिम्का (गिलास भरने के लिए)
- नींबू का रस चम्मच
विधि:-
- एक गिलास में पुदीना, नींबू का रस व नमक मिलाएं।
- परोसने के समय लिम्का से गिलास भरें व मैंगो आईस क्यूब डाल कर ठंडा सर्व करें।
- मैंगो आइस क्यूब बनाने के लिए आम के गूदे में एक फ्रूटी मिलाएं व ट्रे में डाल कर मैंगो आईस क्यूब बना लें।
ब्यूटी जूस
सामग्री:-
- सेब 1,
- खीरा 1
- थोड़े पपीते
- अदरक 1 टुकड़ा
- नींबू 1
- चीनी ½ चम्मच या आवश्यकतानुसार
विधि:-
- सभी फलों को पीस लें और छान लें।
- नींबू निचोड़ लें।
- ठंडा करके सर्व करें।
- इससे चेहरे पर कील-मुंहासे की समस्या भी खत्म हो जाती है।
हनी बनाना शेक
सामग्री:-
- 2 केले पके हुए
- दूध 1 गिलास
- जायफल 1
- शहद 2 चम्मच
- पोस्तादाना
- वनीला आइसक्रीम
- बर्फ
विधि:-
- केले और सारी चीजों को ब्लैंड कर लें,
- वनीला आइसक्रीम भी मिला दें।
- गिलास में डालकर सर्व करें।
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