भूमि ना सिर्फ फिल्मों में तरह-तरह के बेहतरीन अभिनय से चर्चा में बनी रहती हैं बल्कि उन्होंने खुद का फैट टू फिट ट्रांसफॉर्मेशन करके खूब सुॢखयां बटोरी रही हैं। फिल्म ‘दम लगा के हईशा ‘ से बॉलीवुड में अपना करियर शुरू करने वाली भूमि पेडनेकर इन दिनों अपने लुक्स और फैट टू फिटनेस चैलैंज को लेकर ज्यादा चर्चा में हैं। वाकई भूमि ने अपने लुक्स को लेकर जबरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन किया है लेकिन उनके लिए यह फैट टू फिट का चैलेंज इतना आसान नहीं था। इसके लिए उन्हें काफी हार्ड वर्कआउट प्लान और स्ट्रिक्ट डायट प्लान को फॉलो करना पड़ा। आइये जानते हैं कि भूमि ने कैसे खुद को फैट से फिट बनाया और अपने लुक्स को चेंज कर लिया, आखिर क्या है भूमि का का फिटनेस मंत्रा।
एक्सरसाइज करना नहीं हूं भूलती
भूमि का कहना है कि मैं अपने व्यस्त दिनचर्या में एक्सरसाइज को बहुत ही तव्वोजो देती हूं। चाहे कुछ भी हो जाए एक्सरसाइज करना नहीं भूलती हूं। मैं खुद को फिट रखने के लिए काफी कड़ी मेहनत करती हूं। मैं जो भी एक्सरसाइज करती हूं, उसको एन्जॉव करके करती हूं। मैं पूरे दिन में बहुत तरह के वर्कआउट करती हूं जिसे करने में काफी शारीरिक मेहनत करनी पड़ती है जिसमें स्पोटर्स गेम्स, जिम, योगा और भी कई तरह के एक्सरसाइज शामिल होते हैं। इसके अलावा मैं जॉगिंग, रनिंग, कॉर्डियो एक्सरसाइज भी करती हूं। एक्सरसाइज के दौरान मैं पिलेट्स भी करती हूं। साथ ही मैं फिट रहने के लिए डांस भी करना पसंद करती हूं।
हेल्दी खाना अपने आप में एक लाइफस्टाइल होता है
भूमि पेडनेकर का कहना है कि हेल्दी खाना अपने आप में एक लाइफस्टाइल होता है। आप क्या खाते हैं, इसका चुनाव आप खुद करते हैं और आपका खाना आपको फिट रखने में बहुत हद तक मददगार होता है। मैंने कभी भी किसी डायटीशियन या न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह-मशविरा नहीं लिया। मैं सिर्फ एक ही नियम को फॉलो करती हूं और वह ये कि मैं घर का बना ही खाना खाऊं। सच कहूं तो मेरी फैट टू फिट जर्नी में मेरी हेल्दी डाइट ने मेरी काफी मदद की है। हार्ड एक्सरसाइज के साथ-साथ मैंने एक हार्ड डाइट प्लान को भी फॉलो किया है, तब जाकर मैंने यह लुक्स पाया है। मैं जंक फूड व ऑयली फूड नहीं खाती व मीठे से भी खुद को दूर रखती हूं।
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