जबरदस्त वर्कआउट और स्ट्रेचिंग
दिशा अपनी फ़िटनेस को लेकर बहुत सजग रहती हैं। इतने बिजी सेड्यूल होने के बावजूद वह जिम कभी मिस नहीं करतीं। हफ्ते में चार दिन जिम में कार्डियो एक्सरसाइज के साथ लाइट वेट ट्रेनिंग करना उनका एक फिक्स रुटीन है। वह एक बेहतरीन किक बॉक्सर और जिमनास्ट भी हैं। इसके अलावा दिशा रोजाना एक घंटा योगा जरूर करती हैं। जिसमें वो स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज जरूर शामिल करती हैं।
रुटीन में शामिल करती हैं मेडिटेशन और डांस
दिशा को शांत बैठकर मेडिटेशन करना काफी पसंद है। दिशा को डांसिंग से बहुत प्यार है वो डांस को अपने फ़िटनेस रूटीन में एक खास जगह देती हैं। जब भी वे अपने आपको काम से थका हुआ पाती हैं डांस के द्वारा अपने को रिलैक्स करती हैं। उन्होनें अभी हाल में ही स्कवायर डांसिंग सीखी है जो एक्सर्साइज़ का ही एक फॉम है।
डायट प्लान स्ट्रिक्टली फॉलो करती हैं
2013 में फैमिना मिस इंडिया, इंदौर में फ़र्स्ट रनरअप रह चुकी दिशा एक खूबसूरत और टोंड बॉडी की शख्सियत हैं। स्लिम ट्रिम बॉडी के लिए दिशा अपने डाइट प्लान को स्ट्रिक्टली फॉलो करती हैं। अपनी डायट में दिशा विटामिन्स, फाइबर और प्रोटीन की भरपूर मात्रा शामिल करती हैं।
खानपान में लेती हैं ये चीज़ें
सुबह ब्रेकफ़ास्ट में दिशा दो एग व्हाइट, मिल्क और जूस लेती हैं कभी कभी वो सीरियल्स और मिल्क भी ले लेती हैं। लंच में वह वेजीटेबल सलाद, ब्राउन राइस, चिकन और दाल शामिल करती हैं।
स्नैक्स टाइम भी होता है हेल्दी
स्नैक्स टाइम के लिए दिशा बादाम और मूँगफली को हमेशा अपने साथ रखती हैं। उनकी डाइट बहुत सारी ग्रीन सब्जियों और फ्रूट्स से फुल रहती है। डिनर में दिशा हल्की डाइट या सूप लेना पसंद करती हैं।
कभी-कभी चीट डेज भी
इतना ही नहीं दिशा कभी कभी अपनी डाइट चीट भी करती हैं। उन्होनें अपने कुछ इंटरव्यूज में खुलकर बोला कि वह अपनी फूड क्रेविंग को अपने चीट डेज में शांत करती हैं।
वर्कआउट से पहले और बाद के टिप्स
चॉकलेट उनकी सबसे बड़ी कमज़ोरी है। दिशा अपने मॉर्निंग वर्कआउट से पहले कोई डाइट नहीं लेती क्योंकि ऐसा करने पर एक्सरसाइज़ करते वक्त उन्हें असहज महसूस होता है। हालांकि वे सलाह यही देती हैं कि वर्कआउट के पहले कुछ प्रोटीन लेना बेहतर होता है और वर्कआउट के बाद प्रोटीन जैसे एग व्हाइट, चिकन, पनीर जरूर लेना चाहिए। इसके अलावा एक हैल्दी और बैलेंस्ड डाइट बेहद ज़रुरी है। इसके अलावा अपनी ब्यूटी सीक्रेट शेयर करते हुए दिशा का कहना है कि उनके पास एक अच्छा फेस क्लिंजर रहता है साथ ही वो ढेर सारा पानी पीती हैं।
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