जी हां, दिशा आकर्षक व खूबसूरत होने के साथ-साथ बेहद फिट भी है। फिल्म ‘एम.एस. धोनी द अनटोल्ड स्टोरी’ से बॉलीवुड में अपने करियर की शुरुआत करने वाली दिशा बेहद ही फिटनेस फ्रिक है, इसमें कोई शक नहीं है कि दिशा अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए कोई कसर नहीं छोड़ती हैं। दिशा अपने इंस्टाग्राम एकाउंट पर अपने वर्कआउट वीडियो और फोटोज को पोस्ट करती रहती है। तो आइये जानते हैं कि दिशा पटानी का फिटनेस मंत्रा क्या है।
योगा से करती हूं दिन की शुरुआत
दिशा का कहना है कि मेरे दिन की शुरुआत योगा से होती है। मैं रोज सुबह योगा करती हूं, फिर अन्य तरह की एक्सरसाइज करती हूं। मैं दिन में दो बार वर्कआउट करती हूं। सुबह कार्डियो एक्सरसाइज और शाम को वेट लिफ्टिंग करती हूं। मेरे फिटनेस रूटीन में पिलाटेस, स्विमिंग, डांसिंग, वेट ट्रेनिंग और योग शामिल हैं। मैं यही सब करके अपनी फिटनेस को बनाए रखती हूं। मुझे डांस करना बेहद ही पसंद है और मैं नए-नए डांस फॉर्म्स को काफी एजॉय करती हूं।
मेरी डाइट होती है प्रोटीन से भरपूर
दिशा का कहना है कि मैं अपने डाइट रुटीन का सख्ती से पालन करती हूं। यदि आप फिट और स्ट्रांग रहना चाहते हैं तो उसके लिए आपको हार्ड वर्कआउट के साथ-साथ स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो भी करने की जरूरत पड़ेगी। मेरी डाइट प्रोटीन से भरपूर रहती है जिससे मैं फिट रहने के साथ-साथ अंदर से स्ट्रांग भी रहती हूं। मैं अपने खान-पान में प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर चीजों को शामिल करती हूं। ब्रेकफास्ट में मैं ओट्स, कॉर्नफ्लैक्स, 2-3 अंडे, टोस्ट, एक गिलास दूध या जूस लेती हूं। लंच में मैं ताजे फल और जूस व डिनर के वक्त सब्जी का सलाद, ब्राउन राइस और दाल लेना पसंद करती हूं। मैं सलाद को अपने खाने में ज्यादा से ज्यादा शामिल करने की कोशिश करती हूं। साथ ही मैं दिनभर में खूब सारा पानी पीती हूं, जो कि मेरे फिगर को बरकरार रखने के साथ मेरी त्वचा को निखारने का भी काम करता है।
वर्कआउट को करती हूं भरपूर एन्जॉव
दिशा पटानी का कहना है कि मेरा मानना है कि आप जो भी वर्कआउट करे उसे एन्जॉव करके करे। मेरा वर्कआउट रुटीन में जो भी एक्सरसाइज करना हो, मैं उसका पूरा आनंद के साथ करती हूं। हम जितना अंदर से खुश होकर किसी काम को करते हैं, उसका उतना ही सकारात्मक असर हमारे शरीर पर होता है।
यह भी पढ़ें –टीवी की 5 बहुएं, जो है असल में सबसे मॉर्डन
आपको हमारे ब्यूटी टिप्स कैसे लगे? अपनी प्रतिक्रियाएं हमें जरूर भेजें। ब्यूटी-मेकअप से जुड़े टिप्स भी आप हमें ई-मेल कर सकते हैं-editor@grehlakshmi.com