Turmeric for Hair: हल्दी औषधीय मसालों की गिनती में आती है। इसके एक नहीं बल्कि इसके फायदे अनेक हैं और अक्सर ही इसे सेहत दुरुस्त रखने के लिए खानपान में शामिल किया जाता है। वहीं, स्किन केयर में भी हल्दी के फायदे कम नहीं होते हैं और चेहरे को निखारने के लिए हल्दी को तरह-तरह से त्वचा पर लगाते हैं। लेकिन, कम ही लोग जानते हैं कि हल्दी चेहरे के लिए ही नहीं बल्कि बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। बालों के विकास के लिए हल्दी का उपयोग “हल्दी शॉट” या हल्दी पेय के रूप में किया जाता है, जो आपके बालों और स्कैल्प के लिए लाभदायक हो सकता है। आइए जानें कि हल्दी बालों के विकास में कैसे लाभ पहुंचाती है-
ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करती है
ब्लड सर्कुलेशन की कमी बाल झड़ने की वजह बन सकती है। हल्दी सिर की त्वचा में रक्त प्रवाह को बढ़ाती है, जिससे बालों के रोमों को विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्राप्त होता है।
रूसी कम करती है
रूसी स्कैल्प की एक आम समस्या है जो बालों के पतले होने और झड़ने का कारण बन सकती है। हल्दी के एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण स्कैल्प को साफ रखने, रूसी कम करने और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
बालों का रंग रखे बरकरार
हल्दी का प्रयोग समय से पहले बालों के सफेद होने के जोखिम को भी कम कर सकता है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक कंपाउंड में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो सफेद बालों की परेशानी को कम कर सकते हैं।
बालों का झड़ना रोकती है
हल्दी सीबम के उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करती है। अत्यधिक सीबम उत्पादन से रोम छिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे बालों का विकास रुक सकता है और बाल झड़ने लगते हैं। सीबम उत्पादन को संतुलित करके, हल्दी बालों के झड़ने को रोकने में मदद करती है।
सिर की त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार
हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपके स्कैल्प के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं। इसके चिकित्सीय और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण स्वाभाविक रूप से स्कैल्प की सूजन को कम करते हैं, जिससे बालों के रोमों का विकास होता है। इसलिए, स्वस्थ स्कैल्प के लिए अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में हल्दी को शामिल करना शुरू करें।
बालों को बढ़ाने के लिए हल्दी शॉट कैसे बनाएं
अब जब हम बालों की ग्रोथ के लिए हल्दी के फायदों के बारे में जानते हैं, तो आइए देखें कि आप अपने बालों को बढ़ाने के लिए एक सरल लेकिन शक्तिशाली हल्दी शॉट कैसे बना सकते हैं। हल्दी शॉट में आमतौर पर हल्दी, काली मिर्च, शहद और नींबू की जरूरत होती है।
हल्दी शॉट बनाने के लिए एक पैन में पानी गर्म कर लें। अब इसमें हल्दी पाउडर मिलाएं और तब तक हिलाते रहें जब तक हल्दी अच्छी तरह घुल न जाए। फिर इसमें एक चुटकी काली मिर्च डालें। अब इसमें एक चम्मच शहद मिलायें। शहद शॉट को और भी स्वादिष्ट बनाता है और गले को आराम पहुँचाता है। आखिर में, एक बड़ा चम्मच नींबू का रस डालें। नींबू का रस न केवल एक ताज़ा स्वाद जोड़ता है, बल्कि शरीर को साफ करने और स्कैल्प के पीएच को संतुलित करने में भी मदद करता है। सभी सामग्रियों को तब तक अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि एक चिकना, अच्छी तरह से मिश्रित हल्दी शॉट न तैयार हो जाए। अगर आप गर्म पानी का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो उसे तुरंत पी लें। अगर आप थोड़ा ठंडा पानी पीना चाहते हैं, तो आप उसे कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें और फिर उसे पी लें।