हम सभी जानते हैं कि मासिक धर्म या माहवारी एक सामान्य जैविक प्रक्रिया है और महिलाओं के जीवन में यह चक्र नियमित रूपसे चलता है। परन्तु मासिक धर्म से जुडी काफी समस्याओं पर चर्चा नहीं होती। इसी कारण, इससे सम्बंधित जानकारी सारी महिलाओं तक नहीं पहुँच पाती। मासिक धर्म स्वच्छता का पालन सही रूप से ना होने के कारण महिलाओं में कई बिमारियों का खतरा बढ़ सकता है। जानिये, मासिक धर्म स्वच्छता क्यों जरूरी है?
Author Archives: Snehal Singh
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जानिये हर्निया के बारे में
हर्निया एक आम समस्या है। पर उसका निदान सही समय पर होना बेहद जरूरी है। हर्निया के कई लक्षण है, पर जरूरी नहीं की सब में दिखाई दे। हर्निया के कई प्रकार भी है, और उनके लक्षण और इलाज़ उस प्रकार पर निर्भर करते हैं। जानिये हर्निया के बारे में – कुछ जरूरी लक्षण और उनसे बचने के कुछ तरीके।
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International Yoga Day – महिलाओं के लिए योग
आज, घर से लेकर करियर तक, बच्चों के पालन-पोषण से लेकर परिवार की देखभाल तक, महिलाएं सब कुछ संभाल रही हैं। मल्टीटास्किंग के दौरान, महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना चाहिए। महिलाओं को शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत रहने में योग मदद कर सकता है। आइए हम महिलाओं के लिए कुछ महत्वपूर्ण योगासन की चर्चा करें।
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Family Health – पारिवारिक स्वास्थ्य और फिटनेस टिप्स
अमरीका का राष्ट्रीय उद्यान संघ, (National Recreation and Park Association) जून के दूसरे शनिवार को पारिवारिक स्वास्थ्य और फिटनेस दिवस का पालन करता है। इस साल, यह 13 जून 2020 को है। आइए हम सभी इस अवसर पर, अपने परिवार के स्वास्थ्य के लिए एक साथ जुड़ें। परिवार की सेहत और फिटनेस, समय की जरूरत है। यह एकमात्र तरीका है जिससे हम स्वस्थ और मजबूत रह सकते हैं। आइये, आज हम भी इस विषय पर चर्चा करें और पारिवारिक स्वास्थ्य और फिटनेस के कुछ महत्त्वपूर्ण टिप्स जानें।
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Monsoon Health – मानसून के लिए १० प्रभावी स्वास्थ्य सुझाव
मानसून निश्चित रूप से सुखद है, लेकिन यह तब है जब आप पर्याप्त रूप से स्वस्थ हैं। आप निश्चित रूप से मानसून में बीमार नहीं पड़ना चाहते हैं। आइए हम मानसून में स्वस्थ रहने के लिए १० सबसे प्रभावी स्वास्थ्य टिप्स देखें। Know 10 effective health tips for monsoon.
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जानिए महिलाओं में कैंसर के लक्षण और बचाव के तरीके
दुनिया के हर हिस्से में कैंसर तेजी से बढ़ रहा है। पुरुष और महिलाएं, दोनों कैंसर से पीड़ित हो सकते हैं। कुछ प्रकार के कैंसर केवल महिलाओं में होते हैं – जैसे गर्भाशय, स्तन अंडाशय का कैंसर महिलाओं में सबसे आम है। इस स्थिति से निपटने का एकमात्र तरीका ,कैंसर के शुरुआती लक्षणों को जानना है। अगला कदम, वैद्यकीय सलाह लेना और जल्द से जल्द निदान करवाना है।
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कंप्यूटर स्क्रीन का उपयोग करते समय अपनी आँखों की सुरक्षा कैसे करें?
अधिक स्क्रीन समय और कंप्यूटर का उपयोग बढ़ रहा है। न केवल कामकाजी लोग, बल्कि ऑनलाइन अध्ययन के लिए छात्र भी, स्क्रीन पर अधिक समय बिता रहे हैं। स्मार्टफोन का इस्तेमाल हर कोई विभिन्न उद्देश्यों के लिए कर रहा है। यह सभी उम्र के लोगों में बढ़ती चिंता है। इस लेख में, हम यह देखेंगे कि कंप्यूटर स्क्रीन का उपयोग करते समय अपनी आँखों की सुरक्षा कैसे करें?
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माहवारी में स्वस्थ रहने के तरीके
माहवारी, महिलाओं में होने वाली एक जैविक प्रक्रिया है, जिसमें हार्मोन्स के उतार-चढाव होते हैं। इस दौरान, महिलाओं के शरीर तथा मन में काफ़ी बदलाव होते हैं। माहवारी को मासिक धर्म, रजोधर्म, मेंस्ट्रुअल साइकिल या पीरियड्स कहते हैं। जहाँ कुछ महिलाओं के लिए माहवारी एक साधारण प्रक्रिया है, वहाँ, कुछ महिलाओं को माहवारी में कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस स्थिति में एक स्वस्थ जीवनशैली तथा सही पोषण आपको माहवारी में स्वस्थ रहने के लिए मदद कर सकता है। तो आइये, जानें माहवारी में स्वस्थ रहने के तरीके।
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माहवारी में स्वस्थ रहने के तरीके
माहवारी, महिलाओं में होने वाली एक जैविक प्रक्रिया है, जिसमें हार्मोन्स के उतार-चढाव होते हैं। इस दौरान, महिलाओं के शरीर तथा मन में काफ़ी बदलाव होते हैं। माहवारी को मासिक धर्म, रजोधर्म, मेंस्ट्रुअल साइकिल या पीरियड्स कहते हैं। जहाँ कुछ महिलाओं के लिए माहवारी एक साधारण प्रक्रिया है, वहाँ, कुछ महिलाओं को माहवारी में कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस स्थिति में एक स्वस्थ जीवनशैली तथा सही पोषण आपको माहवारी में स्वस्थ रहने के लिए मदद कर सकता है। तो आइये, जानें माहवारी में स्वस्थ रहने के तरीके।
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यही सही समय है – जानिये अपने आप को
क्या आप वही रोज़ की परेशानी से ऊब गए हैं? क्या आप जीवन में कुछ नया चाहते हैं? अभी के हालातों में आप क्या नया पा सकतें हैं? सोचिये और जानिए कि आपके के आसपास काफ़ी चीज़ें बदल रहीं है। और शायद आप भी! तो क्यों न इस मौके का फायदा उठाया जाये? क्यों न कुछ ऐसा किया जाए जिससे आप को अधिक आनंद मिले? यदि आप अपने जीवन में कुछ बदलाव चाहतें हैं, तो अपने आप पर गौर कीजिये। विश्वास कीजिये – यही सबसे सही समय है।