Heel Hacks: हमेशा एक फेमिनिन और स्टाइलिश लुक पाने के लिए महिलाएं हाई हील्स पहनना पसंद करती हैं। यह एक ऐसा फुटवियर है, जो साड़ी से लेकर पैंट सूट व गाउन आदि के साथ बेहद अच्छा लगता है। हाई हील्स का अपना एक अलग ही चार्म होता है। लेकिन इसके साथ एक समस्या यह होती है कि इसे लंबे समय तक पहना नहीं जा सकता। अगर इसे लंबे समय तक पहना जाता है तो इससे पैरों में दर्द शुरू हो जाता है। यहां तक कि हाई हील्स उतारने के बाद भी पैरों में कई तरह की परेशानी होती है। हालांकि, महिलाएं एक स्मार्ट लुक पाने के लिए दर्द सहने से भी गुरेज नहीं करतीं। हो सकता है कि आप भी हाई हील्स पहनना चाहती हों, लेकिन पैरों में होने वाले दर्द से परेशान रहती हों। इसलिए, आपको कुछ ऐसे उपाय अपनाने चाहिए, जिन्हें अपनाने के बाद हाई हील्स पहनने के बाद भी पैरों में दर्द की समस्या ना हो। तो चलिए जानते हैं इन उपायों के बारे में-
हाई हील्स पहनने से पहले पैरों को करें मॉइश्चराइज़
अगर आप हाई हील्स पहनने का मन बना रही हैं तो ऐसे में आपको पहले अपने पैरों को मॉइश्चराइज करना चाहिए। दरअसल, जब आप ऐसा करती हैं, जो इससे आपको चलने व हिलने-डुलने पर घर्षण कम होगा और आपको छाले और जलन नहीं होगी।
सही साइज हाई हील्स को करें सलेक्ट
अमूमन हाई हील्स फुटवियर को पहनते समय दर्द इसलिए भी होता है, क्योंकि हम अपने पैरों के साइज के अनुसार सही फुटवियर को सलेक्ट नहीं करती। इसलिए, किसी भी फुटवियर को सलेक्ट करने से पहले एक बार अपने पैर के साइज को जरूर चेक करें। यहां आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि समय के साथ पैर का आकार बदलता रहता है। यहां तक कि बड़े होने के बाद भी पैरों के साइज में बदलाव संभव है। इसलिए, हमेशा हाई हील्स खरीदने से पहले एक बार साइज जरूर चेक करें।
पैरों के टाइप के अनुसार सलेक्ट करें हाई हील्स
हर महिला का पैर अलग होता है और इसलिए हाई हील्स को सलेक्ट करते समय आपको अपने पैरों के टाइप पर भी ध्यान देना चाहिए। जहां कुछ के पैर संकरे होते हैं, कुछ के पैर चौड़े होते हैं; कुछ के पैर की उंगलियां छोटी होती हैं, जबकि कुछ की लंबी उंगलियां हो सकती हैं। आपको हाई हील्स पहनते समय दर्द ना हो, इसके लिए आपको अपने पैरों के अनुसार ही हील्स को सलेक्ट करना चाहिए। मसलन, अगर आपके पैर चौड़े हैं, तो आप क्लोज्ड टेपर्ड फुटवियर न पहनें। इसके स्थान पर चौड़े फ्रंट क्लोज्ड या ओपन टो फुटवियर पहनें।
पहनें ब्लॉक हील्स या प्लेटफॉर्म हील्स
अगर आप स्टाइल के साथ-साथ कंफर्ट को भी कैरी करना चाहती हैं, तो ऐसे में प्वाइंटेड हील्स या पेंसिल हील्स पहनने से बचें। इसके स्थान पर आप ब्लॉक हील्स और प्लेटफॉर्म हील्स को सलेक्ट करें। यह पेंसिल हील्स की तुलना में अधिक कंफर्टेबल होते हैं। खासतौर से, लंबे समय तक अगर आपको हील्स पहननी हैं तो ऐसे में ब्लॉक हील्स पहनना अधिक बेहतर ऑप्शन माना जाता है। इन्हें पहनने से आपके पैरों में दर्द भी कम होगा।
हाई हील्स में करें अतिरिक्त कुशन का इस्तेमाल
अगर आपने ऐसे हाई हील्स फुटवियर को कैरी किया है, जिसमें थिन सोल है तो इससे आपके पैरों में अधिक दर्द होगा। ऐसे में आप हील्स में भी दर्द को कम करने के लिए अतिरिक्त कुशन का इस्तेमाल करें। यह ना केवल आपके फुटवियर को अधिक कंफर्टेबल बनाएंगे, बल्कि यह एक शॉक एब्जॉर्बर की तरह भी काम करता है। साथ ही, हील्स पहनकर समय-समय पर पैरों को थोड़ा आराम दें। अपने पैरों को थोड़ा सा स्ट्रेच करें। आपके पैरों को वह ब्रेक मिलेगा जिसकी उसे जरूरत है और इससे दर्द भी अपेक्षाकृत कम होगा।
हील्स प्लेसमेंट को करें चेक
अगर आप चाहती हैं कि हील्स पहनते समय आपके पैरों में दर्द ना हो तो आपको इन्हें पहनते समय हील्स प्लेसमेंट को भी चेक करना चाहिए। आपके ऐसे हाई हील्स फुटवियर का चयन करें, जो आपके पैरों के सेंट के ठीक नीचे हो, ना कि जूते के पीछे। जब आप ऐसे हील्स का चयन करती हैं तो इससे आपको हील्स पहनते समय जल्दी से दर्द का अहसास नहीं होता है।
हाई हील्स नहीं, पहनें छोटी हील्स
अगर आप पहली बार हील्स पहन रही हैं या फिर आपको हील्स पहनने पर दर्द व असहजता महसूस होती है तो आप एकदम से हाई हील्स पहनने से बचें। कोशिश करें कि शुरूआत आप छोटी हील्स से करें और उसे थोड़े-थोड़े टाइम के लिए पहनें। धीरे-धीरे आपके पैरों को हील्स की आदत हो जाएगी और उसमें दर्द भी कम होगा। ऐसे में आप फिर हाई हील्स पहनने पर विचार कर सकती हैं।
अपनाएं यह ट्रिक
अगर आपको हाई हील्स पहनना बेहद पसंद है और आप यह भी चाहती हैं कि उसमें आपको कम से कम दर्द का अहसास हो तो आप इस ट्रिक को अपना सकती हैं। इसके लिए आप हमेशा अपने साथ एक अन्य कंफर्टेबल फुटवियर की जोड़ी रखें, जो आपके आउटफिट को कॉम्पलीमेंट भी करती हो। हाई हील्स पहनते समय आप उसे सिर्फ उतनी देर ही पहनें, जितनी देर उसे पहनना आवश्यक है। मसलन, अगर आप किसी पार्टी में हाई हील्स पहन रही हैं तो कोशिश करें कि कार में आप हाई हील्स उतार दें। उस दौरान आप पैरों में दूसरे फुटवियर को पहनें या फिर ऐसे ही पैरों को आराम दें और फंक्शन खत्म हो जाने के बाद आप हाई हील्स की जगह दूसरा फुटवियर पहनें। वहीं, फंक्शन में भी आप लंबे समय तक खड़े रहने के स्थान पर बैठने की कोशिश करें ताकि आपके पैरों को थोड़ा रिलैक्स मिले और दर्द कम हो।