Overview: पोषक तत्वों से भरपूर व्हीटग्रास जूस शरीर को डिटॉक्स कर ऊर्जा और इम्यूनिटी बढ़ाने में करता है मदद
सुबह की शुरुआत अगर व्हीटग्रास जूस से की जाए तो इसका असर पूरे दिन महसूस होता है। इसमें भरपूर मात्रा में क्लोरोफिल, विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को अंदर से साफ करने में मदद करते हैं। व्हीटग्रास जूस पाचन को बेहतर बनाता है, मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और थकान दूर कर शरीर को प्राकृतिक ऊर्जा देता है।
Wheatgrass Juice: व्हीटग्रास जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है और गर्मी के मौसम में इसका सेवन बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। यह न केवल शरीर को हाइड्रेट रखता है, बल्कि आवश्यक पोषक तत्वों की पूर्ति भी करता है। इसमें विटामिन, आवश्यक अमीनो एसिड और आयरन, जिंक व मैग्नीशियम जैसे खनिज प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। अगर रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास व्हीटग्रास जूस पिया जाए, तो यह कई गंभीर बीमारियों से बचाव में मदद कर सकता है। इसके सेवन से सेहत को कई लाभ मिलते हैं। आइए, जानते हैं इसके फायदों के बारे में।
इम्युनिटी बूस्टर
व्हीटग्रास जूस एक शानदार इम्युनिटी बूस्टर है, जो बीमारियों से बचाव में मदद करता है। इसमें मौजूद महत्वपूर्ण एंजाइम और अमीनो एसिड शरीर को हानिकारक प्रदूषकों और कार्सिनोजेन्स के दुष्प्रभावों से सुरक्षित रखने में सहायक होते हैं।
वजन घटाये
व्हीटग्रास जूस में सेलेनियम नामक खनिज पाया जाता है, जो थायरॉयड ग्रंथि के सही कार्य में सहायक होता है। यह वजन संतुलित रखने में भी मदद करता है। साथ ही, इसमें मौजूद पोषक तत्व फूड क्रेविंग को नियंत्रित करते हैं और ओवरईटिंग से बचाते हैं। वजन कम करने के लिए रोज सुबह खाली पेट एक गिलास व्हीटग्रास जूस पीना फायदेमंद हो सकता है।
बॉडी को डिटॉक्स करे
अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और गलत खानपान के कारण अधिकांश लोग स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करते हैं। ऐसे में शरीर को डिटॉक्सिफाई करना आवश्यक हो जाता है। व्हीटग्रास में मौजूद क्लोरोफिल किडनी और लीवर को डिटॉक्स करने में सहायक होता है और कोशिकाओं को मजबूत बनाता है। इसके नियमित सेवन से रेड ब्लड सेल्स की संख्या बढ़ती है और हीमोग्लोबिन का स्तर भी सुधरता है।
सूजन कम करता है
व्हीटग्रास जूस सूजन को कम करने में प्रभावी है, क्योंकि इसमें फाइबर, क्लोरोफिल, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में होते हैं। इसके सूजन-रोधी गुण रक्तस्राव को रोकने, दर्द कम करने और घाव जल्दी भरने में मदद करते हैं। नियमित रूप से व्हीटग्रास जूस पीने से मुंह की सूजन कम की जा सकती है और इन समस्याओं से बचाव किया जा सकता है।
पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा
व्हीटग्रास में बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में सहायक होते हैं। नियमित रूप से व्हीटग्रास जूस पीने से हार्टबर्न, कब्ज और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है, साथ ही पाचन स्वास्थ्य भी बेहतर बना रहता है।
पीरियड्स के दर्द में राहत
पीरियड्स के दौरान महिलाओं के शरीर से कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व निकल जाते हैं, जिससे उन्हें अधिक ऊर्जा और पोषक आहार की आवश्यकता होती है। ऐसे में व्हीटग्रास जूस किसी वरदान से कम नहीं है। यह आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो न केवल दर्द को कम करने में मदद करता है बल्कि शरीर की पोषण संबंधी जरूरतों को भी पूरा करता है। इसलिए, अगर पीरियड्स के दौरान अधिक दर्द हो, तो एक गिलास व्हीटग्रास जूस जरूर पिएं।
स्वस्थ बालों के लिए
बालों का झड़ना, रूखापन और फ्रिज़ीनेस ऐसी आम समस्याएं हैं, जो हर उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती हैं। इनसे बचाव के लिए व्हीटग्रास जूस एक बेहतरीन विकल्प है। यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है और इसमें कैटालेज जैसे महत्वपूर्ण एंजाइम मौजूद होते हैं, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करते हैं और बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकते हैं।