Probiotic Skin Care: हम सभी अपनी डाइट में प्रोबायोटिक्स को जरूर शामिल करते हैं। इन्हें गट हेल्थ के लिए काफी अच्छा माना जाता है। लेकिन क्या आपको इस बात की जानकारी है कि प्रोबायोटिक्स आपकी स्किन को भी उतना ही फायदा पहुंचाते हैं। ये गुड बैक्टीरिया आपकी स्किन को हाइड्रेटेड और चमकदार बनाए रखने में मददगार साबित हो सकते हैं। अगर आप एक्ने, रेडनेस या रूखेपन जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो प्रोबायोटिक्स यकीनन आपको काफी फायदा पहुंचा सकते हैं।
इतना ही नहीं, ये आपकी स्किन के नेचुरल बैरियर को मज़बूत करने, बैड बैक्टीरिया से लड़ने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। जिससे आपकी स्किन नेचुरली बहुत अधिक ब्यूटीफुल नजर आती है। अगर आप चाहें तो प्रोबायोटिक्स को अपने रूटीन में कई मज़ेदार और आसान तरीकों से शामिल कर सकते हैं। प्रोबायोटिक क्लींजर से लेकर सीरम, मॉइश्चराइज़र और यहाँ तक कि मास्क का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि आप प्रोबायोटिक्स को अपने स्किन केयर रूटीन में किस तरह शामिल करें-
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प्रोबायोटिक क्लींजर
अपनी स्किन की बेसिक केयर में आप प्रोबायोटिक को इस्तेमाल करें। इसके लिए आप अपने रेग्युलर क्लींजर को प्रोबायोटिक क्लींजर से स्विच करें। ये आपकी स्किन से नेचुरल ऑयल को हटाए बिना स्किन को साफ करता है। प्रोबायोटिक क्लींजर आपकी स्किन के माइक्रोबायोम को बैलेंस रखता है, जिससे स्किन में रूखेपन और जलन की शिकायत नहीं होती है।
प्रोबायोटिक मॉइश्चराइज़र
प्रोबायोटिक क्लींजर की ही तरह आप प्रोबायोटिक मॉइश्चराइज़र को भी अपने स्किन केयर रूटीन का हिस्सा बना सकत हैं। इससे आपकी स्किन की नमी तो बनी ही रहती है, साथ ही साथ उसे गुड बैक्टीरिया भी मिलते हैं। आप अपनी स्किन टाइप को समझते हुए इन्हें चुनें। मसलन, ऑयली स्किन के लिए जेल-बेस्ड और रूखी स्किन के लिए क्रीमी मॉइश्चराइजर को चुना जा सकता है। यह आपके स्किन बैरियर को मजबूत करता है और सेंसेटिविटी या रेडनेस को कम करता है।
प्रोबायोटिक सीरम
अपनी स्किन की बेहतर केयर करने और उसे पोषण देने के लिए आप प्रोबायोटिक्स सीरम का इस्तेमाल करें। ये अमूमन केंद्रित होते हैं और आपकी स्किन को अधिक गहराई से पोषण देने में मदद करते हैं। जब आप प्रोबायोटिक सीरम चुनते समय आप लैक्टोबैसिलस फ़र्मेंट या बिफ़िडा फ़र्मेंट लाइसेट जैसे इंग्रीडिएंट्स की तलाश करें। इस तरह के सीरम आपकी स्किन को हाइड्रेट करते है और सूजन को कम करते है, जिससे आपकी स्किन का ग्लो बढ़ता है।
बनाएं होममेड मास्क
जब बात स्किन केयर रूटीन में प्रोबायोटिक को शामिल करने की हो तो ऐसे में जरूरी नहीं है कि आप हर बार मार्केट में मिलने वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। मसलन, आप दही की मदद से होममेड मास्क बनाकर अप्लाई कर सकते हैं। आप इसे सप्ताह में 2-3 बार 10-15 मिनट के लिए लगाएं। अगर आप चाहें तो अपनी स्किन की जरूरत को देखते हुए इसमें अन्य इंग्रीडिएंट्स को भी मिक्स कर सकते हैं। इस तरह का मास्क आपकी इरिटेटिड स्किन को आराम देता है और मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ता है। जिससे आपकी स्किन में नेचुरल ग्लो आता है।