मुंह के कड़वे स्वाद से पाएं छुटकारा
100 में से 90 प्रतिशत महिलाओं को प्रेगनेंसी मुंह कड़वा रहने की शिकायत रहती ही है। प्रेगनेंसी की ऐसी अवस्था को प्रेगनेंसी डिस्गेशिया कहा जाता है।
Bitter Taste During Pregnancy: माँ बनना हर औरत की ज़िन्दगी के सबसे खुबसूरत पल में से एक होता है। बिना माँ बने कोई भी औरत अधूरी मानी जाती है लेकिन माँ बनने के लिए जिन परेशानियों का सामना महिलाओं को करना पड़ता है वो काफी मुश्किल होता है। आज हम प्रेगनेंसी में महिलाओं का स्वाद बदलने वाले लक्षण के बारे में बात करने जा रहे है। प्रेगनेंसी में शरीर में बदलाव होते है, उसकी वजह से महिलाओं का मुंह का स्वाद कड़वा हो जाता है। 100 में से 90 प्रतिशत महिलाओं को प्रेगनेंसी मुहं कड़वा रहने की शिकायत रहती ही है। इस अवस्था में महिलाएं कुछ भी खा लें, उन्हें उसका टेस्ट पसंद नहीं आता है। कुछ पदार्थों में से तो प्रेगनेंसी के समय उन्हें गंध भी आती है। प्रेगनेंसी की ऐसी अवस्था को प्रेगनेंसी डिस्गेशिया कहा जाता है। ऐसे में अगर आप भी प्रेगनेंट है और मुंह के कड़वे स्वाद से परेशान है, तो आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे कि आपको इस परेशानी से राहत मिलेगी।
मुंह को साफ रखें
प्रेगनेंसी के दौरान मुंह के कड़वे स्वाद से बचने के लिए आपको नियमित रूप से अपने मुंह को साफ़ रखना जरूरी है। अगर आपका मुंह साफ होगा, तो आपको तरोताजा लगेगा और स्वाद में बदलाव आएगा। इसके साथ ही नमक पानी या बेकिंग सोडा के घोल से गरारे भी कर सकते हैं, जो होने वाली बेचैनी को कम करने में मदद करेगा।
खूब पानी पिएं
प्रेगनेंसी के दौरान आपको आम दिनों से ज्यादा पानी पीने की जरूरत होती है क्योंकि आपके शरीर को ज्यादा हाइड्रेट की जरूरत होती है। ऐसे में सामान्य दिनों से ज्यादा पानी पिएं और हो सकें तो स्वाद के लिए नींबू पानी का भी सेवन करें। इससे आपको एनर्जी भी मिलेगी और आपका स्वाद भी बदलेगा।
खट्टे फलों का करें सेवन
प्रेगनेंसी के दौरान मुंह का स्वाद इसलिए कड़वा होता है क्योंकि इस दौरान शरीर मेटल डेवेलप करती है, ऐसे में हमे ज्यादा से ज्यादा खट्टे फलों का सेवन करना चाहिए। इससे मुंह में लार ज्यादा बनता है जो प्रेगनेंसी में डेवेलप होने वाले मेटल को विराम लगाने में मदद करता है।
मसालेदार भोजन का करें सेवन
प्रेगनेंसी के दौरान मुहं के स्वाद को अच्छा करने के लिए मसालेदार खाना सबसे अच्छा घरेलू उपाए बताया जाता है लेकिन ये ध्यान रहें कि ये खाना बाहर का न हो। आप घर पर बने खाने का सेवन करें। इसके आलावा प्रेगनेंसी में ज्यादा से ज्यादा हल्दी और जीरा का सेवन फायेदेमंद बताया जाता है क्योंकि इनमें मौजूद शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रेगनेंसी में मदद करते है।
खाने से पहले कुल्ला करें
प्रेगनेंसी के दौरान जब भी आप खाना खाने के लिए जाए इससे पहले गर्म पानी और सोडे के घोल से एक बार कुल्ला कर लें। ये आपके मुंह के पीएच लेवल को नियंत्रण में करता है। इसके साथ ही पैदा होने वाले एसिड को भी कम करता है।