पुरुषों अपनाएं यह समर स्किनकेयर रूटीन
अपनी स्किन की केयर केवल महिलाओं ही नहीं बल्कि पुरुषों के लिए भी जरुरी है। अपनी समर स्किनकेयर रूटीन में उन्हें कुछ चीजों का खास ध्यान रखना चाहिए जैसेस्किन और हाइड्रेट रखें, सूरज की हानिकारक किरणों से बचाव, हेल्दी डाइट आदि।
Men Skin Care: गर्मी के मौसम में स्किन की खास देखभाल करना जरूरी है क्योंकि इस मौसम में स्किन अधिक ड्राई, इरिटेटिड या डैमेज हो सकती है। हालांकि, स्किनकेयर रूटीन में कुछ आसान बदलाव करने से आप अपनी स्किन को समर के लिए तैयार कर सकते हैं और इसे पूरे सीजन हेल्दी भी रख सकते हैं। स्किन केयर रूटीन केवल महिलाओं के लिए ही जरूरी नहीं है बल्कि पुरुषों के लिए भी यह उतनी ही आवश्यक है। जानिए पुरुषों की कैसी होनी चाहिए समर स्किनकेयर रूटीन?
Men Skin Care: पुरुषों के लिए समर स्किनकेयर रूटीन
गर्मियों के मौसम में रोजाना अपने चेहरे को वाश और क्लीन्ज करना बेहद जरूरी है। पसीने के बढ़ने से हमारे पोर्स बंद हो सकते हैं जिससे कई स्किन प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। आइए जानें पुरुषों के लिए समर स्किनकेयर रूटीन कैसी होनी चाहिए:
स्किन को सूरज की रोशनी से बचाएं: गर्मियों में सूरज की हानिकारक किरणें बहुत स्ट्रांग होती हैं, जिससे कई स्किन प्रॉब्लम्स हो सकती है। अपनी स्किन को बचाने के लिए रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। याद रखें, आपका सनस्क्रीन कम से कम SPF 30 होना चाहिए।
यह भी पढ़ें– गर्मियों में 7 स्किन केयर हैक्स आएंगे आपके बेहद काम: Skin Care Hacks
स्किन को हाइड्रेट रखें: समर के दौरान हेल्दी, ग्लोइंग स्किन के लिए हाइड्रेशन बहुत जरूरी है। एक लाइटवेट, ऑइल फ्री मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें ताकि आपके पोर्स बंद न हों। ऐसे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें, जिसमें हयाल्यूरोनिक एसिड हो।
बियर्ड लोशन का इस्तेमाल करें: बियर्ड लोशन स्किन को बैलेंस करने में मददगार हो सकता है और इससे फेशियल स्किन व बियर्ड सॉफ्ट, हाइड्रेट और हेल्दी रहते हैं। अपने लिए ऐसे लोशन को चुनें, जिसमें नेचुरल इंग्रेडिएंट्स हों।
हेल्दी खाएं: अच्छी और हेल्दी स्किन के लिए सही आहार का सेवन करना भी जरूरी है। पुरुषों को भी अपनी स्किन को सही रखने के लिए यह सलाह दी जाती है कि वो हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं। ऑइली और फ्राइड खाने से बचें। फल, सब्जियों और साबुत अनाज को अपने आहार में अधिक शामिल करें।
यह भी पढ़ें– वसंत के मौसम में रूखी त्वचा की देखभाल कैसे करें: Skin Care in Spring
पर्याप्त पानी पीएं: हेल्दी स्किन के लिए पर्याप्त पानी पीना भी महत्वपूर्ण माना गया है। गर्मियों में यह और भी अधिक जरूरी है। क्योंकि, इस मौसम से ज्यादा पसीना आने से अधिक फ्लूइड शरीर से बाहर निकल जाता है। दिन में कम से कम आठ ग्लास पानी पीना न भूलें।
इसके साथ ही पुरुषों के लिए समर स्किनकेयर रूटीन में कुछ अन्य चीजों का ध्यान रखना भी जरूरी है। जैसे गर्मियों में अपनी दाढ़ी-मूछ आदि के लिए किसी शार्प ऑब्जेक्ट्स का इस्तेमाल करते हुए सावधानी बरतें। गर्मियों में अपनी स्किनकेयर रूटीन को बदलना कोई मुश्किल काम नहीं है। इन आसान स्ट्रेप्स से किसी की भी स्किन हेल्दी, हाइड्रेट और प्रोटेक्टेड रह सकती है।