हमारी स्किन की सेहत और ग्लो बनाए रखने में प्रोटीन की अहम भूमिका होती है। खासकर Collagen और Keratin जैसे प्रोटीन त्वचा को मजबूती, लोच और चमक देते हैं। सही मात्रा में प्रोटीन लेने से झुर्रियाँ कम होती हैं और स्किन हेल्दी रहती है। डाइट में अंडा, दूध, दालें, सोया, मछली और नट्स शामिल करके आप अपनी स्किन को भीतर से पोषण दे सकते हैं।