Nose ke liye jo exercises hoti hain, usse kitna faayda hota hai? Janiye – Dr. Kalpana Nagpal

बहुत लोग नाक की शेप सुधारने या नाक से सांस लेने की दिक्कत दूर करने के लिए nose exercises करते हैं। लेकिन क्या सच में इनसे फायदा होता है? इस वीडियो में जानिए — नाक के लिए की जाने वाली एक्सरसाइज का वैज्ञानिक असर, इससे मिलने वाले फायदे, और किन लोगों को यह करनी चाहिए। साथ ही यह भी समझें कि कब सिर्फ एक्सरसाइज से नहीं बल्कि डॉक्टर की सलाह ज़रूरी होती है।