बच्चों की इम्युनिटी मजबूत करना आजके समय में बहुत जरूरी है. इस तरह बच्चे को कोरोना जैसे संक्रमण से बचाना आसान हो जाएगा.
Tag: विटामिन डी
Posted inदादी माँ के नुस्खे
जानिए बॉडी के लिए क्यों जरूरी है विटामिन डी और कैसे कर सकते हैं इसकी पूर्ति
सूर्यप्रकाश से हमें विटामिन डी मिलती है। यह एक हार्मोंन है जो हमारे शरीर में नहीं बनता, बल्कि सूर्य-प्रकाश से हमारी त्वचा द्वारा संश्लेषित किया जाता है। हमारी त्वचा जब धूप के संपर्क में आती है तो विटामिन डी के निर्माण की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। या यूं कहें तो विटामिन डी सूर्यप्रकाश से […]
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विटामिन डी की कमी से डायबिटीज का खतरा
विशेषज्ञों का मानना है कि भारत में डायबिटीज के मामले बढ़ते जा रहे हैं। इसलिए डायबिटीज बढ़ाने वाले जिन कारकों की जानकारी कम है, उसे जानने की जरूरत है ताकि डायबिटीज को रोका जा सके।
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त्वचा मांगती है कुछ खास देखभाल
स्वस्थ शरीर चेहरे की नूरानी रंगत बयां करता है। इसलिए अपनी दिनचर्या में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें, जो आपके सौंदर्य को दिनप्रतिदिन निखारे ।
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ठंड में जोड़ों के दर्द से निजात पाने के आसान उपाय
उम्र बढऩे और सर्दियां आने के साथ आर्थराइटिस का दर्द कई गुना बढ़ जाता है। ऐसे में इन दिनों जोड़ों का ज्यादा ध्यान रखना जरूरी है। ठंड में जोड़ों के दर्द से खुद को बचाए रखने के लिए कमर कस लेनी चाहिए ताकि कड़ाके की ठंड से पहले ही आप खुद को सुरक्षित कर लें।
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जरूरी हैं डाइटरी सप्लीमेंट
बढ़ती उम्र में महिलाओं को चाहिए कि अपने खान पान का खास ध्यान रखें ताकि आपको बीमारियां छू ना पाएं और उम्र का असर आप पर नजर ना आए।