Benefits of Yoga: योग एक संपूर्ण चिकित्सा-पद्धति, एक रूपांतरण-प्रक्रिया है इसमें संदेह नहीं, लेकिन मात्र कुछ आसन या श्वास-प्रक्रियाएं संपूर्ण योग नहीं है। योग के आठ अंग हैं: यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि। चिकित्सा-पद्धति के रूप में अथवा रूपांतरण के लिए येाग के इन सभी आठों अंगों का महत्त्व है अत: […]