Weight Loss Mistakes: वेट लॉस करके एक परफेक्ट फिगर पाने की चाहत तो हम सभी की होती है। अधिकतर लोग वेट लॉस जर्नी शुरू भी करते हैं, लेकिन फिर भी वे अपने गोल्स तक नहीं पहुंच पाते हैं। एक समय के बाद उन्हें लगता है कि उनका वजन कम हो ही नहीं सकता है या […]
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घुटने नहीं होंगे खराब जब ऐसे दौड़ेंगी आप
वजन कम करने के लिए दौड़ने की शुरूआत कई लोग कर देते हैं। मगर फिर घुटनों पर असर होने लगता है। बिना सही तरीके के की गई रनिंग का नुकसान ही होता है।
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वजन कम करने के लिए 5 पॉपुलर डाइट
आजकल लोग वजन कम करने के लिए कई तरह के तरीके अपनाते हैं, जिसमें एक निश्चित डाइट फॉलो करना सबसे अहम तरीका है। आइए जानते हैं विभिन्न तरह के डाइट के प्रकारों के बारे में-
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डिलीवरी के बाद कैसे अपनी फिटनेस की ओर ध्यान दे रही हैं सानिया मिर्ज़ा
विख्यात टेनिस खिलाड़ी ने अपने बच्चे को जन्म देने के बाद अपनी फिटनेस की तरफ पूरी तरह से रुख कर लिया है। सानिया मिर्जा ने अपने बच्चे को जन्म देने के बाद 4 महीने में 26 किलोग्राम वजन कम किया है। जोकि उनके फैंस के लिए एक मिसाल साबित हो सकता है। सानिया समय -समय पर इंस्टाग्राम पर अपने फॉलोवर्स के साथ अपनी फिटनेस की यात्रा साझा करती रहती हैं।
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वेट लॉस के दौरान गलतियां
हर किसी की चाहत होती है कि वो दिखे बिल्कुल फिट, हर कोई बनना चाहता है स्लिम ट्रिम और स्मार्ट। लेकिन ये इतना आसान नहीं। वेट लॉस के दौरान होने वाली गलतियों को नजरअंदाज कर आप कभी वेट कम नहीं कर पाएंगी।