Ways to Relieve Tiredness: दिनभर की व्यस्तता, कार्यों का बोझ, और मानसिक तनाव से शरीर और मस्तिष्क दोनों थका हुआ महसूस करने लगते हैं। इस थकान से राहत पाने के लिए कुछ प्राकृतिक और सरल उपाय हैं जो न केवल शारीरिक ऊर्जा को बहाल करते हैं, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करते हैं। ये उपाय […]
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Fatigue Solution: दिन भर रहने वाली थकान को कैसे करें दूर
Fatigue Solution: नींद पूरी लेने के बावजूद कई लोग दिन भर थकान महसूस करते हैं। थकावट या कमजोरी के कारण ऐसे लोग आलस या सुस्ती का अनुभव करते हैं। कोई काम करने, बाहर जाने की भी हिम्मत नहीं होती। अगर करते भी हैं तो उन्हें बहुत जल्दी थक जाते हैं। इसका असर उनकी रोजमर्रा की […]
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शरीर में सुस्ती और थकान को दूर करेंगे ये 4 योगासन
आमतौर पर माना जाता है कि शरीर में सुस्ती और थकान की स्थिति लगातार काम करते रहने के कारण पैदा होती है। लेकिन काम के अत्यधिक बोझ के कारण होने वाले थकान को थोड़ा आराम करके भी दूर किया जा सकता है। हालांकि, थकान के अन्य कारण भी हो सकते हैं जैसे, धूम्रपान, खराब आहार, […]
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प्रसव के बाद कई सप्ताह तक रहने वाली थकान से ऐसे निपटें
‘‘मैं जानती थी कि प्रसव के बाद थकान होती है लेकिन पिछले चार सप्ताह से मैं पूरी नींद तक नहीं ले पा रही। यह कोई मजाक नहीं है।” नहीं, आपकी हालत पर कोई भी हँस नहीं रहा। सभी जानते हैं कि नए-नए माता-पिता को कितने मुश्किल हालातों से गुजरना पड़ता है। शिशु को नहलाना, धुलाना, […]