आपकी बेहतर हेल्थ में फलों और सब्जियों का खास महत्व है। इसके साथ ही ये भी बहुत महत्वपूर्ण है कि आप किसी कलर की फल और सब्जियां खाते हैं। ऐसे ही बैंगनी रंग की सब्जियों और फलों को भी काफी अच्छा माना जाता है। बैंगनी रंग एंथोसायनिन नामक पोषक तत्वों का संकेत होता है। अन्य […]