Diet After delivery: नॉर्मल डिलीवरी के बाद भी शरीर को रिकवर होने में समय लगता है, इसलिए इस समय में महिलाओं को विशेष सावधानियां बरतने की सलाह दी जाती है। खासतौर पर आपको अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखना है। इस समय कुछ चीज़ों से दूरी बनाकर रखना जरूरी है, क्योंकि इनका असर आपकी सेहत […]
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प्रेग्नेंसी में आयरन की कमी दूर करेंगे ये आहार: Pregnancy Iron Rich Foods
Pregnancy Iron Rich Foods: प्रेग्नेंसी में अधिकतर महिलाओं को आयरन की कमी की समस्या का सामना करना पड़ता है। दरअसल, प्रेग्नेंसी में महिला का शरीर स्वयं और अपने बच्चे की आवश्यकता को पूरा करने के लिए रेड ब्लड सेल्स का निर्माण करता है। रेड ब्लड सेल्स के निर्माण के लिए आयरन की जरूरत होती है। […]