Vitamins Importance: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए भोजन की आवश्यकता होती है। हमारा भोजन वसा, कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन से मिलकर बना होता है, जिसे हम पौष्टीक आहार कहते हैं। इस पौष्टीक आहार में कई अन्य पोषक तत्व विद्यमान रहते हैं, जिनको हम विटामिन व खनिज कहते हैं। प्रतिदिन हमारे शरीर को इन्ही पोषक तत्वों […]
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Posted inफिटनेस, हेल्थ
7 दिन 7 पोषक तत्व जिनकी महिलाओं को बहुत ज़रुरत होती है: 7 Days Nutrients
7 Days Nutrients: समय के साथ लाइफस्टाइल बदलता रहता है। इस बदलते दौर में अपने खानपान को लेकर थोड़ी-सी भी लापरवाही बरतते हैं तो स्वस्थ पैर काफी बुरा असर भी पद सकता है। साथ ही वो नकारात्मक प्रभाव झलकने भी लगेगा। इसलिए तरह तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं से बचे रहने के लिए हर […]
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मजबूत और खूबसूरत नाखूनों के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 पोषक तत्व: Nail Care
Nail Care: जिस तरह हम अपनी त्वचा को खूबसूरत रखने के लिए कई तरह के जतन करते हैं। ठीक उसी तरह नाखूनों की खूबसूरती और मजबूती भी आवश्यक है। यह अक्सर देखने में आता है कि महिलाओं के नाखून बढ़ तो जाते हैं लेकिन उनमें कई तरह की समस्या दिखने लगती हैं। वो रूखे हो […]
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Immune System: आपके बच्चे के इम्यून सिस्टम के लिए ये न्यूट्रीएंट्स हैं जरूरी
Immune System: अगर आप चाहती हैं कि आपका नन्हा-मुन्ना फेस्टिव सीजन को इंजॉय करे, तो यह सही समय है कि आप हेल्दी डाइट के साथ उसके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाएं। ऐसा आप उसे उन न्यूट्रिएंट्स को खिलाकर कर सकती हैं, जो उसे इन्फेक्शन से दूर रखने में मदद करेगा। आपके लिए यह जानना भी […]
Posted inहेल्थ
आप हमेशा थके हुए क्यों रहते हैं?
जब कोई थका होता है तो उसे कुछ भी अच्छा नहीं लगता। आधे-अधूरे मन से वह कोई काम करता है। क्या आपकी हल्की थकान ने स्थायी थकावट का रूप ले लिया है? इसकी वजह क्या है? आखिर ऐसा हो क्यों रहा है? वास्तव में गलती कहां हो रही है? क्या इसके लिए आपका भोजन जिम्मेदार है या आपकी मनोवृत्ति ऐसी है या फिर आपके भीतर पनप रही कोई बीमारी, जो आपकी ऊर्जा को सोख रही है? समाधान ढूंढऩे के लिए इन प्रश्नों के उत्तर जानना जरूरी हैं। थकान को दूर रखने के लिए सोच-समझकर खाना भी महत्वपूर्ण है।