असंतुलित लाइफस्टाइल और गैजेट्स का अधिक उपयोग के अलावा वायु प्रदूषण, गर्मी और आसपास का शोर रात की अच्छी नींद को प्रभावित कर सकते हैं।
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कम नींद लेते हैं, तो हो जाएं सावधान क्योंकि इससे कन्सीविंग के चांस हो सकते हैं कम: Less Sleep Issues
नींद का असर हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत अधिक पड़ता है। ऐसा भी माना गया है कि कम नींद से कन्सीविंग के चांस भी कम हो सकते हैं। ऐसे में, हमें पर्याप्त नींद लेनी चाहिए ताकि किसी भी परेशानी से बचा जा सके।