Chana in Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला के स्वास्थ्य और गर्भ में पल रहे शिशु के विकास के लिए बहुत से पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। जैसे, आयरन, फोलिक-एसिड, प्रोटीन, फाइबर और कैल्शियम आदि। गर्भवती महिला के शरीर में इन सभी पोषक तत्वों की पूर्ति खाद्य पदार्थ से होती है। आज हम ऐसे […]
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Posted inफिटनेस, हेल्थ
रोज़ाना सुबह उठते ही खाएं 1 कटोरी उबले हुए चने, होंगे ये 10 फायदे: Boiled Chana Benefits
Boiled Chana Benefits: हमारे रसोईघर में मौजूद उबला हुआ चना न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिहाज़ से भी बेहद फायदेमंद है। इसे आप सलाद में मिला सकते हैं, हल्का नमक-नींबू डालकर खा सकते हैं या यूं ही सादा—हर तरह से यह शरीर को लाभ पहुंचाता है। रोज़ाना एक कटोरी उबला चना खाना […]
Posted inखाना खज़ाना, रेसिपी
घर पर बनाएं काबुली चना पुलाव, डिनर का बढ़ेगा स्वाद: Kabuli Chana Pulao Recipe
Kabuli Chana Pulao Recipe: भारतीय खाने में पुलाव का महत्वपूर्ण स्थान है। लंच या डिनर में काबुली चना पुलाव भी काफी पसंद किया जाता है। वैसे तो पुलाव की कई वैराइटीज फेमस हैं लेकिन काबुली चना पुलाव आपके खाने का ज़ायका बदलने के लिए काफी है। काबुली चना पुलाव भी काफी लोगों की पसंद है, […]
Posted inटिप्स - Q/A, हेल्थ
भुना या भिगोया कौन सा चना होता है ज्यादा हेल्दी: Chana Benefits
Chana Benefits: चने का सेवन करना आपकी सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है। चने में काफी सारे पौष्टिक तत्व होते है जैसे आयरन, फोलेट, प्रोटीन और कार्ब्स आदि। एक्सपर्ट्स की मानें तो आपको एक संतुलित आहार में चनों को जरूर शामिल करना चाहिए ताकि आपके शरीर की पौष्टिक जरूरतें पूरी हो सकें लेकिन बहुत […]
Posted inदादी माँ के नुस्खे, हेल्थ
बदलते मौसम में खाएं चना और गुड़, सर्दी खांसी से लेकर इन परेशानियों से रहेंगे दूर: Gud Chana Remedies
Gud Chana Remedies: बदलते मौसम में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं, जिसमें कमजोर इम्यूनिटी की परेशानी शामिल है। इम्यूनिटी कमजोर होने की वजह से सर्दी जुकाम की परेशानी अक्सर बनी रहती है। इस परेशानी को कम करने के लिए आपको अपने खानपान पर अधिक जोर करने की जरूरत होती है। इस दौरान ऐसे […]