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सूरज की किरणों से मिलने वाला विटामिन डी शरीर में कैल्शियम बनाए रखने में मदद करता है। विटामिन डी से शरीर को टी-सेल मिलते हैं, जिससे इम्यूनिटी बढ़ती है। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी सुधरती है।