Brown Rice Recipe: वजन घटाने के लिए हम सभी कई तरह की कोशिशें करते हैं और अपने खान-पान में भी बदलाव लाते हैं। हालांकि, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो अपने डाइट से चावल को बिल्कुल हटा नहीं सकते। अगर आप भी चावल खाने के शौकीन हैं, तो सफेद चावल की बजाय ब्राउन राइस […]
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नौ माह के सेहतमंद भोजन के नौ बुनियादी नियम
गर्भावस्था में सिर्फ खाने से ही चुनौती पूरी नहीं होती-आपको उतना खाना होगा, जितना आप खा सकती हैं। अच्छी तरह भोजन करने का मतलब होगा कि आप अपने लाड़ले या लाड़ली को अच्छे सेहतमंद जीवन का तोहफा देने जा रही हैं।