सर्दियों में बीटरूट यानी चुकंदर का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इसे सलाद, सूप, जूस या अचार के रूप में भी खा सकते हैं। लेकिन इसके फायदे केवल यहां तक ही सीमित नहीं है। चुकंदर में विटामिन बी 6, विटामिन ए और विटामिन डी जैसे पौष्टिक तत्व होते हैं और यह न केवल शरीर में […]