भले ही आप दिन में चार बार खाना खाएं या एक डाइट प्लान के अनुसार। लेकिन यदि आप समय पर खाना नहीं खाएंगे तो आपका वजन बढ़ सकता है। सही समय पर और सही अनुपात में खाना खाने से वह उचित प्रकार से बचता है और सभी आवश्यक पोषक तत्व अवशोषित भी करता है।
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बच्चों को कैसे खिलाएं हैल्दी फूड्स
आमतौर पर माताओं की यही शिकायत होती है कि उनका बच्चा ठीक से खाना नहीं खाता। अगर आप भी अपने बच्चे की इस आदत से परेशान हैं तो बता रहे हैं कुछ हैल्दी, ईज़ी और टेस्टी फूड रेसिपीज़, जिन्हें आप मिनटों में बना सकती हैं।
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व्यस्त दिनचर्या में हेल्दी रहने के लिए 10 टिप्स
भागमभाग भरी इस जिंदगी में बहुत ही जरुरी है कि हमारी दिनचर्या भी हेल्दी हो,ऐसा नहीं है कि हम अपनी दिनचर्या को हेल्दी बनाने के लिये कोशिश नहीं करते लेकिन हमारी लाइफस्टाइल व समय की कमी की वजह से हमारी दिनचर्या बिगड़ जाती है। देरी से सोना, देरी से उठना, असमय खाना आदि का हमारे […]