महिलाओं का बॉडी स्ट्रक्चर इस तरह का होता है कि उन्हें पुरूषों के मुकाबले सेक्सुअल पार्ट से समबंधित परेशानियों का अधिक सामना करता पड़ता है। ऐसी ही एक समस्या है “Vaginal Dryness” (वजाइना ड्राइनेस) अर्थात योनि में सूखेपन की समस्या।
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गर्भावस्था के दौरान आने वाले विभिन्न सपनों से अपनों को दूर रखें
शिशु के बारे में आने वाले डरावने सपने इस बात का संकेत हैं कि आप अभी नवजात को संभालने में डरती हैं। प्रसव से जुड़े सपने भी आ सकते हैं, जैसे आप शिशु को जन्म नहीं दे पा रहीं। इससे शिशु के प्रति आपकी चिंता झलकती है।
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गर्भावस्था के दौरान त्वचा में होते हैं ये 7 बदलाव
अक्सर गर्भवती महिलाओं में मस्से की समस्या बढ़ जाती है। त्वचा पर फालतू त्वचा का जमाव-सा हो जाता है। ये दूसरी-तीसरी तिमाही में होते हैं। और डिलीवरी के बाद ठीक हो जाते हैं। यदि नहीं, तो डॉक्टर इन्हें हटा भी सकते हैं।
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गर्भावस्था में कब्ज से रहना है दूर तो अपनाएं ये 8 टिप्स Tips To Relieve Constipation During Pregnancy
गर्भावस्था में गैस वगैरह आम समस्याएं हैं।ऐसा नहीं कि सारी गर्भावस्था में कब्ज आपके साथ रहेगी। आप इससे निबटने के लिए निम्नलिखित उपाय अपना सकती हैं।
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कुछ इस तरह से करें गर्भावस्था में शुष्क त्वचा की देखभाल Dry Skin During Pregnancy
गर्भावस्था में शुष्क त्वचा से छुटकारा पाने के लिए त्वचा पर मॉइश्चराइज़र दिन में कई बार इस्तेमाल करें। गर्म पानी चेहरे के कुदरती तेल सोख लेता है इसलिए गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें ।
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गर्भावस्था में जब सताए छाती में जलन व अपच की शिकायत तो अपनाएं ये तरीके
किसी को भी गर्भवती महिला की तरह छाती में जलन नहीं होती। यही नहीं, ऐसा आपके साथ पूरी गर्भावस्था में हो सकता है क्योंकि इस समय शरीर में काफी अधिक मात्रा में प्रोजेस्टेरॉन व रिलेक्सिन नामक हार्मोन बनते हैं, जो पूरे शरीर की मांसपेशियों व ऊतकों को शिथिल कर देते हैं।
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गर्भावस्था में खूबसूरती बरक़रार रखने के लिए करें प्यार भरी देखभाल
इसमें कोई शक नहीं कि गर्भावस्था में चेहरे पर एक अलग-सी सुंदरता व नूर झलकने लगता है। लेकिन इसके बावजूद आपकी सुंदरता को मेकओवर की जरूरत पड़ेगी। इस समय कैसे आप अपनी सुंदरता का ख्याल रख सकती हैं ? आइए जानें –
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अच्छे टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें और विटामिन की खुराक बदलें
गर्भावस्था में महिलाओं के मुंह में जहां ज्यादा लार बनती है वहीँ हार्मोनल बदलावों की वजह से मुंह का स्वाद अजीब सा रहता है इसलिए इस समय अच्छे टूथ पेस्ट का इस्तेमाल करें और डॉक्टर की राय से विटामिन की खुराक बदलें ।
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अपने शरीर की आवाज सुनें और उसे पूरा आराम दें
क्या सुबह तकिए से सिर भी नहीं उठा सकतीं। सारा दिन अपने पांव घसीटने पड़ते हैं? रात को सोने के समय का भी इंतजार नहीं होता? वैसे इसमें हैरानी वाली कोई बात नहीं है क्योंकि आप इन दिनों गर्भवती हैं।