Weight Loss Checklist: आज के समय में वजन कम करना काफी बड़ा टास्क गया है। कई लोगों को लगता है कि कुछ दिनों तक खाना-पीना छोड़ दो, तो वजन तेजी से कम हो जाएगा। लेकिन ऐसा करने से आपका वजन भले ही कुछ किलो घट जाए, लेकिन इससे कई तरह की समस्याएं होने की संभावना […]
Tag: वजन कम करना
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सामान्य चाय- कॉफी की जगह ग्रीन कॉफी को दें स्थान, वज़न घटाने में है असरदार: Benefits of green coffee
हममें से अधिकांश लोग चाय या कॉफी का सेवन स्वाद और ताजगी पाने के लिये करते हैं। इसके अलावा आजकल इनका उपयोग सेहत की दृष्टि से भी किया जाने लगा है।
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भूखे रहने से वजन कम हो जाता है : मिथ या सच्चाई
यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो यह बहुत मायने रखता है कि आप क्या खाते हैं?
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वजन कम करना चाहते हैं तो फ्रिज से तुरंत हटा दें ये पाँच चीजें
अधिकांश लोग यह सोचते हैं कि उनके फ्रिज में रखीं चीजें हैल्दी और पोषण से भरपूर हैं। हमें इस बात का अंदाजा भी नहीं होता कि जो हम रोजाना खा रहे हैं वह अनहैल्दी भी हो सकता है। फ्रिज में रखा बहुत सा फूड आइटम जिसमें फैट, शुगर, साल्ट और एक्सट्रा कैलोरीज होती हैं वह […]
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पौष्टिकता, स्वाद और गुणों से भरपूर वॉलनट
एक औंस वॉलनट प्रोटीन और फाइबर पाने का आसान स्रोत है। वॉलनट में प्राकृतिक तौर पर सोडियम, कॉलेस्ट्रोल एवं ग्लूटेन नहीं पाया जाता है।