कई बार ज्यादा ऐंठन से मांसपेशियों में भी सूजन आ जाती है। उससे बिल्कुल न घबराएँ। यदि दर्द ज्यादा हो तो डॉक्टर को दिखाएँ। हो सकता है कि नस में खून का कतरा जम गया हो।
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गर्भावस्था में साबुत अनाज व फलियां लेना बहुत जरूरी
गर्भावस्था में अगर गर्भवती महिला भरपूर पोषण पाना चाहती है तो अपने आहार में साबुत अनाज व फलीदार पदार्थ शामिल करें। इसमें विटामिन B12 को छोड़कर, विटामिन B के सभी तत्त्व होते हैं, जो शिशु के शारीरिक विकास में सहायक होते हैं।
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गर्भधारण के समय महिलाएं दूसरी तरह के फल व सब्जियां खाएं
प्रेगनेंसी के समय महिला को चाहिए कि वो बीटा केरोटिन व विटामिन ‘सी’ की मात्रा लेने के अलावा दूसरी तरह के फल व सब्जियां भी लें ताकि आपके शरीर में खनिज लवण, पोटैशियम व मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा जा सके।