फिटनेस Archives

हमेशा फिट रहने के लिए लाइफ में लाइए ये 6 बदलाव

मेंटली औऱ फिज़िकली फिट रहने के लिए आपको खुद को कोई बहुत बड़ा चैलेंज देने की जरूरत नहीं है, ना ही साल के शुरूआत में कोई रिजॉल्यूशन लेने की जरूरत है। बस अपनी लाइफस्टाइल में धीरे-धीरे कुछ बदलाव लाना है और फर्क आप खुद महसूस करेंगे।

फिटनेस

कैसे कम करें वज़न और पाएं छरहरी काया

by Garima Anurag अगस्त 8जून 15

वेट लॉस करना एक ऐसा टॉपिक है जिस पर जितने मुंह उतनी बातें सुनने को मिलती हैं। लोग एक से बढ़कर एक टिप्स और डाइट प्लान बताते हैं, जिसके हिसाब से वेट लॉस करना मानो बच्चों का खेल हो लेकिन आप जानते हैं कि ये इतना आसान काम नहीं है। अगर आपका वेट बढ़ रहा […]

फिटनेस

जंक फूड से करें तौबा, नहीं तो शरीर बनेगा बीमारियों का घर

by Garima Anurag जुलाई 18जून 15

कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी में हाल ही में हुए एक शोध से यह पता चला है कि नींद की खराब गुणवत्ता का मुख्य कारण जंक फूड का लालच है। इसके सेवन से मधुमेह व दूसरी स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां होने की आशंका बढ़ जाती है।

सेलिब्रिटी

शिल्पा शेट्टी ने बताया कैसे बिना जिम गए भी रह सकते हैं फिट

by Garima Anurag जून 12जून 15

फिटनेस फ्रीक कही जाने वाली बॉलीवुड ऐक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी फ़िल्म इंडस्ट्री में करीब ढाई दशक का सफर पूरा कर चुकी है। उनकी हेल्थ और फिटनेस आधारित किताब ‘द ग्रेट इंडियन डाइट’ काफी फेमस हुई। अब उनकी दूसरी किताब ‘द डायरी ऑफ आ डोमेस्टिक दिवा’ आयी है उसमें उन्होंने झटपट बनने वाली हेल्दी रेसिपीज दी है। महिलाओं […]

सेलिब्रिटी

इस फिटनेस रुटीन को फॉलो कर सोनम कपूर ने घटाया था 35 किलो वजन

by Garima Anurag अप्रैल 30जून 15

सोनम कपूर ने जब बतौर असिस्टेंट डायरेक्टर फिल्म इंडस्ट्री ज्वाइन किया था तो उस वक़्त उनका वेट 85 किलो था, लेकिन अपनी डेब्यू फिल्म सांवरिया के लिए कैमरा फेस करने के पहले उन्होंने 35 किलो वेट कम किया और आज तक बिलकुल फिट हैं। अपनी पहली फिल्म से लेकर आज तक कभी ऐसा नहीं हुआ […]

सेलिब्रिटी

जैकलीन फर्नांडीस से लीजिए फिट रहने का इंस्पिरेशन

by Garima Anurag जनवरी 27जून 15

‘मर्डर 2’ और ‘किक’ जैसी फिल्में कर चुकी जैकलीन बॉलीवुड में कदम रखने के पहले ही मिस श्रीलंका का खिताब जीत चुकी थी। जाहिर है कि इंडस्ट्री में आने के पहले से ही जैकलीन फिट हैं और तभी, उनके जैसा फिगर लगभग हर लड़की पाना चाहती है। जैकलीन का मानना भी है कि अगर आप […]

ब्यूटी

नए वर्ष की शुरुआत: 5 फैशन रिजॉल्यूशन 2018 के साथ

by Niharika Jaiswal दिसम्बर 30जून 15

नए वर्ष के शुरुआत के साथ अधिकतर लोग अपने जीवन में कुछ ना कुछ नया बदलाव चाहते हैंl इस लिए वो न्यू ईयर रिजॉल्यूशन भी लेते हैं। तो क्यों न इस बार हम महिलाएं अपने स्टाइल और लुक को लेकर रिजॉल्यूशन लें। इसलिए वर्ष 2018 की शुरूआत के साथ हम खुद से वादा करें कि हम […]

प्रेगनेंसी

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम है ज़रूरी

by Arpana Yadav जुलाई 31जून 15

शादी के बाद एक लड़की के लिए मां बनने का मतलब है एक नई दुनिया में प्रवेश करना, नई जिम्मेदायों से रु-ब-रु होना। लेकिन सबसे पहले ज़रूरी है कि गर्भावस्था के दौरान महिला व्यायाम करे, जिससे प्रसव के समय कोई परेशानी नहीं हो और बच्चा स्वस्थ पैदा हो।