Lifestyle Tips: अगर आप कोई काम कर रहे हैं तो उसे अच्छे से करना जरूरी होता है। उसे सही समय पर करना भी बेहद आवश्यक होता है। इसलिए जो भी काम करते हैं वह सही समय पर कर रहे हैं इस बात का ध्यान जरूर रखें। दिन में कुछ घंटे ऐसे होते हैं जिनमें आप के सारे काम सही ढंग से होने लगते हैं और आप की प्रोडक्टिविटी का आप पूरा प्रयोग कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन कौन से काम आप को किस समय पर करने चाहिए।
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वजन तोलना :
आप को हर हफ्ते में एक बार बुधवार को अपना वजन तोल कर देखना चाहिए। आमतौर पर लोग हफ्ते के अंत में ज्यादा खाते हैं और शुरू में ज्यादा बर्न करते हैं इसलिए आप को हफ्ते के बीच में वजन नापना चाहिए।
झपकी लेना :
अगर आप दिन में सोते हैं तो दोपहर में 2 से 3 बजे के बीच में 20 से 30 मिनिट के लिए झपकी ले सकते हैं। इस समय सोने से आप की रात की नींद भी डिस्टर्ब नहीं होगी और आप को एनर्जी भी महसूस होगी।
समस्याएं सुलझाना :
जब आप कुछ भी काम नहीं कर रहे हो और जब आप का दिमाग पूरी तरह से फ्री हो तो आप को उस समय समस्याओं के बारे में सोचना चाहिए।
ब्रेक लें : अधिकतर लोगों की काम की शिफ्ट 8 घंटे की होती है। अगर आप को रेस्ट की जरूरत है तो हर घंटे में 15 मिनट खुद को रेस्ट देने की जरूर ट्राई करें।
इंटरव्यू देना :
कोशिश करें अगर आप के हाथ में हो तो आप पहले 3 कैंडिडेट के बीच में ही इंटरव्यू देने जाएं। इसके बाद इंटरव्यू लेने वाले व्यक्ति चौथे व्यक्ति के प्रति थोड़ा भेदभाद वाला व्यवहार बरतने लगते हैं।
सन स्क्रीन लगाना :
अक्सर लोग यह सोचते हैं की उन्हें घर से बाहर निकलने पर ही सन स्क्रीन का प्रयोग करना चाहिए लेकिन आप को घर से निकलने के लगभग 15 मिनट पहले इसे लगाना चाहिए।