ऐसे छुड़वाए बच्चों की मिट्टी खाने की आदत
छोटे बच्चों को अक्सर मिट्टी या चाक खाते देखते हैं। कई बार बच्चों की यह आदत थोड़े समय में छूट जाती है। लेकिन, कई बार यह आदत बहुत लंबे समय तक नहीं छूटती है। मिट्टी खाने की वजह से उन्हें कई तरह की समस्याएँ होने लगती हैं जैसे पेट में कीड़े की समस्या, मुंह और आंतों में संक्रमण और दांतों को नुकसान आदि।
Child Health Tips: छोटे बच्चों को अक्सर मिट्टी या चाक खाते देखते हैं। कई बार बच्चों की यह आदत थोड़े समय में छूट जाती है, लेकिन कई बार यह आदत बहुत लंबे समय तक नहीं छूटती है। मिट्टी खाने की वजह से उन्हें कई तरह की समस्याएँ होने लगती हैं जैसे पेट में कीड़े की समस्या, मुंह और आंतों में संक्रमण और दांतों को नुकसान आदि। इसलिए बच्चों की यह आदत छुड़वाना जरूरी है। जानते हैं वो कौन से तरीके हैं जिन्हें अपनाकर बच्चों की मिट्टी खाने की आदत छूट जाए-
कैल्शियम रिच डाइट
आमतौर पर बच्चे के शरीर में कैल्शियम या आयरन की कमी होने की वजह से वे मिट्टी खाने लगते हैं। इसलिए आप सबसे पहले यह सुनिश्चित करें कि बच्चे की डाइट में कैल्शियम रिच फ़ूड की पर्याप्त मात्रा हो। इसके लिए दूध, दही और डेरी प्रोडक्ट्स पनीर, चीज़ बच्चों को ज्यादा से ज्यादा मात्रा में दें। बच्चे को हर दिन केला खिलाएं। इसे खिलाने से उसकी मिट्टी खाने की आदत में सुधार आएगा। आप केले को मैश करके इसमें शहद मिक्स कर लें, फिर इसे बच्चों को खिलाएं। इससे क्रेविंग की समस्या नहीं होती है। साथ ही बच्चे का पेट हमेशा भरा रहता है। इससे बच्चे की मिट्टी खाने की आदत छूट जाती है।
लौंग का पानी
बच्चे को अगर समझाने पर भी उसकी मिट्टी खाने की आदत नहीं छूट रही है, तो आप उसको लौंग का पानी पिलाएं। बस आपको इसके लिए 4 से 6 लौंग पानी में उबालना है और फिर ठंडा करके बच्चे को पिला देना है। ऐसा कुछ दिन तक रोज करके देखें बच्चा जल्दी ही मिट्टी खाना छोड़ देगा। अगर बच्चा लौंग पानी न पिएं, तो आप उसमें थोड़ा शहद मिलाकर बच्चे को दें।
अजवाइन का इस्तेमाल करें
बच्चों की मिट्टी खाने की आदत छुडवाने के लिए आप अजवाइन का इस्तेमाल करें। अजवाइन को पीसकर चूर्ण बना लें। अब बच्चों को थोड़ा सा अजवाइन का चूर्ण खिलाकर गुनगुना पानी पिला दें। एक हफ्ते तक ऐसा करने से बच्चे मिट्टी खाना छोड़ देंगे।
व्यस्त रखें
छोटे बच्चे अक्सर खाली समय में मिट्टी खाना शुरू कर देते हैं। ऐसे में बच्चों को मिट्टी खाने से रोकने के लिए आप हर समय उन्हें किसी काम में व्यस्त रखें। इससे बच्चे धीरे-धीरे मिट्टी खाना कम कर देंगे और कुछ दिनों में इस आदत को पूरी तरह से छोड़ देंगे। कोशिश करें बच्चों को ज्यादा से ज्यादा देर ऐसी जगह पर रखें जहां मिट्टी उनकी पहुँच से बहुत दूर हो।
प्यार से समझाएं
अक्सर बच्चों को मिट्टी खाता देखकर पैरेंट्स उन्हें बहुत डांटते हैं। उन्हें लगता है कि डांटने से बच्चा मिट्टी खाना छोड़ देगा, लेकिन ऐसे में पैरेंट्स के डर से बच्चे छुपकर मिट्टी खाना शुरू कर देते हैं। इसलिए बच्चों को डांटने या मारने की बजाए प्यार से समझाने की कोशिश करें और उन्हें मिट्टी खाने के नुकसानों से अवगत करवाएं।
अगर आपका बच्चा भी मिट्टी खाता है, तो आप उसकी आदत छुड़ाने के लिए ये तरीके अपनाकर देखिये।