Best Friends Importance: कहते हैं जिंदगी में खुश रहने के लिए अच्छे दोस्त बहुत जरूरी हैं, लेकिन कितने! जी हां, कितने बेस्ट दोस्त। आपने शायद ही इस बात पर कभी गौर किया होगा। हालांकि यह जीवन का एक अहम और जरूरी हिस्सा है। सोशल मीडिया के इस दौर में हर किसी के सैकड़ों दोस्त हैं, लेकिन विशेषज्ञ बताते हैं कि असल जिंदगी में आपको लंबे चौड़े फ्रेंड सर्किल की जरूरत नहीं है। खुश रहने के लिए, दिल का हाल बताने के लिए, अपनी खुशियां व दुख बांटने के लिए कुछ सच्चे दोस्त ही काफी हैं।
फ्रेंड सर्किल और करीबी दोस्त में अंतर
रिलेशनशिप एक्सपर्ट और ‘फ्रेंड हॉलिक’ किताब की लेखिका एलिजाबेथ डे का कहना है कि अकसर लोग सोचते हैं कि आपका फ्रेंड सर्किल जितना बड़ा होगा, आपकी खुशियां भी उतनी ही ज्यादा होंगी। लेकिन असलियत में ऐसा नहीं है। बड़ा फ्रेंड सर्किल होना आपकी मेंटल हेल्थ के लिए बहुत अच्छा नहीं है। बहुत सारे करीबी दोस्त होने का आप पर नेगेटिव असर होता है। लोग आपको गंभीरता से नहीं लेते हैं।
ऐसे में बेहतर है कि आपके चार से पांच ही करीबी दोस्त हों, जिनसे आप अपने दिल की हर बात खुलकर कह सकें। इतना ही नहीं ज्यादा दोस्त होने पर कई बार डिप्रेशन तक हो जाता है। एलिजाबेथ के अनुसार किसी भी सूरत में सात से ज्यादा दोस्त नहीं बनाने चाहिए। लेखिका का कहना है कि बड़ा फ्रेंड सर्किल होना और करीबी दोस्त होना दो अलग बातें हैं। जिन्हें अक्सर लोग एक ही मान बैठते हैं। आपके अच्छे जानकार कई हो सकते हैं, लेकिन अच्छे व सच्चे दोस्त वही होते हैं जो हमेशा हर परिस्थिति में आपका साथ दें।
स्टडी में हुआ यह खुलासा
जर्नल पर्सनालिटी एंड सोशल साइकोलॉजी की स्टडी के अनुसार जिन लोगों के बहुत ज्यादा दोस्त होते हैं या जो हमेशा दोस्तों के साथ ही बिजी रहते हैं, उन्हें लोग कम जिम्मेदार मानते हैं। वहीं जिन लोगों के दोस्त कम होते हैं, लोग उनसे दोस्ती करना ज्यादा पसंद करते हैं। उत्तरी इलिनोइस विश्वविद्यालय की एक स्टडी में यह बात सामने आई कि जिन लोगों के तीन से पांच दोस्त होते हैं, वे जिंदगी में ज्यादा संतुष्ट रहते हैं। इतना ही नहीं ऐसे दोस्तों के लंबे समय तक साथ निभाने की संभावना भी ज्यादा होती है। एक अन्य शोध के अनुसार दोस्ती आपकी सेहत को भी प्रभावित करती है। जिन लोगों की जिंदगी में पांच दोस्त होते हैं, वे अन्य लोगों की तुलना में 60 प्रतिशत तक ज्यादा खुश रहते हैं।
डिप्रेशन से दूर रह सकते हैं आप
दोस्तों के साथ समय बिताना, हंसना बोलना, दिल का दर्द बांटना आपको रिफ्रेश कर देता है। कुछ समय के लिए ही सही, इससे तनाव दूर हो जाता है। अमेरिका की मेयो क्लिनिक की एक रिपोर्ट के अनुसार दोस्त जिंदगी से तनाव को दूर करते हैं। दोस्त आपको पारिवारिक तनाव, गंभीर बीमारी, नौकरी छूटने या किसी प्रियजन की मृत्यु जैसे आघात से निपटने में मदद करते हैं। अच्छे दोस्त आपको हमेशा अच्छी दिशा में लेकर जाएंगे।
स्कूल के दोस्त हैं सबसे अच्छे
क्या आपने कभी महसूस किया है कि अच्छे दोस्तों से आप चाहे कितने भी समय बाद मिलें, उनमें कोई अंतर नहीं आता है। आप उनसे पहले की तरह ही बात करते हैं, हाल-ए-दिल बताते हैं। अक्सर लोग कहते हैं कि स्कूल फ्रेंड्स आपके हमेशा सच्चे दोस्त रहते हैं। दोस्ती पर हुए एक सर्वे में सामने आया कि 66 प्रतिशत लोगों ने माना कि उनके स्कूल फ्रेंड्स ही उनके बेस्ट फ्रेंड हैं। वहीं 8 प्रतिशत लोगों ने कहा कि उनके बेस्ट फ्रेंड प्री स्कूल के हैं। 26 प्रतिशत लोगों ने कहा कि कॉलेज में बने दोस्त उनके बेस्ट फ्रेंड हैं।
अब जब आपको दोस्ती के बारे में सब पता चल गया है तो चलिए ये भी जान लेते हैं कि इस खास दिन को स्पेशल कैसे बनाना है। इस खास दिन पर अपने करीबी दोस्तों के लिए कुछ ऐसा करें, जिससे वे खुश हो जाएंगे और आपका व उनका दोनों का दिन यादगार बन जाए।
1. लंच प्लान करें: इस खास दिन पर आप अपने करीबी फ्रेंड्स के साथ एक स्पेशल लंच प्लान करें। इस बात का ध्यान रखें कि आपके दोस्तों को खाने में क्या पसंद है। और एक अच्छी सी डील अभी से बुक करवाएं, जिससे यह आपको बजट फ्रेंडली भी पड़े।
2. साथ में देखें सनराइज : कभी-कभी हमें जिंदगी में वो करना चाहिए, जो दिल कहें। क्योंकि यह एक वीक डे है इसलिए इस खास दिन पर आप अपनी फ्रेंड्स के साथ सुबह-सुबह की टी पार्टी अरेंज करें। ऊंची पहाड़ी पर चाय की चुस्कियों के साथ सनराइज और अपनी दोस्ती के सूरज को उगते देखना अच्छा अनुभव रहेगा।
3. शॉपिंग पर जाना बेस्ट : शॉपिंग करना किसे पसंद नहीं होता। अगर आपके और आपके फ्रेंड्स के पास दिन में समय है तो आप एक शॉपिंग डे प्लान करें। सभी दोस्त मिलकर शॉपिंग पर जाएं, इससे आउटिंग भी हो जाएगी और आपका दिन भी खास बन जाएगा।
4. प्लान करें नाइट आउट : फ्रेंड्स के लिए खास दिन है, ऐसे में कुछ खास होना भी जरूरी है। एक दिन का समय अपने लिए निकालें और नाइट आउट प्लान करें। चाहे तो किसी एक फ्रेंड के घर पर या फिर किसी लग्जरी होटल में अपनी गर्ल गैंग के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं।
5. ऑर्डर करें स्पेशल फूड : शादी, नौकरी के चक्कर में कई बार आपके करीबी दोस्त आपके शहर से दूर होते हैं। ऐसे में उदास न हों। ऑनलाइन फूड डिलीवरी एप्स ने आपका यह काम आसान बना दिया है। आप उनके लिए स्पेशल फूड उनके पते पर ऑर्डर करें। यकीन मानिए यह सरप्राइज उन्हें बहुत अच्छा लगेगा।