Urine Colour Health: यूरिन एक ऐसा विषय है जिसके बारे में हम खुलकर बात करना पसंद नहीं करते हैं लेकिन सच तो ये है कि यूरिन का कलर आपके खाने की आदतों और सेहत के बारे में बहुत कुछ बताता है। कई हेल्थ प्रॉब्लम्स के लक्षण हमें दिखाई नहीं देते लेकिन यूरिन के कलर से आप इसकी पहचान कर सकते हैं। जैसा की आप जानते होंगे कि जब तक यूरिन का कलर येलो रहता है, तब तक आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन जब यूरिन का कलर पिंक या डार्क येलो दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। यूरिन के कई कलर हो सकते हैं जो विभिन्न बीमारियों के बारे में संकेत देते हैं। तो चलिए जानते हैं यूरिन के कलर से संबंधित बीमारियों के बारे में।
डार्क येलो
यूरिन का कलर यदि डार्क येलो है तो मान लीजिए कि आपका शरीर डिहाइड्रेटेड हो रहा है। इसका मतलब है कि आपके शरीर को पर्याप्त पानी की आवश्यकता है। यूरिन का कलर सामान्य करने के लिए जरूरी है कि आप दिनभर में 8-10 गिलास पानी पिएं। जो लोग पानी का अधिक इंटेक नहीं कर सकते वे हाइड्रेटिड रहने के लिए दूध, नींबू पानी और नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं। ये शरीर की एनर्जी लेवल को भी बढ़ाने में मदद करेंगे। पर्याप्त पानी पीने से यूरिन का कलर और क्लीयर हो जाएगा।
लाल यूरिन
यूरिन का कलर यदि लाल है तो ये कई गंभीर समस्याओं की ओर इशारा करता है। लाल यूरिन के कई कारण हो सकते हैं जैसे डाइट में यदि चुकंदर का प्रयोग कर रहे हैं तो यूरिन लाल हो सकती है। वहीं कई बार दवाईयों के कारण भी ये समस्या उत्पन्न हो सकती है। कई मामलों में यूरिन में ब्लड आने से भी यूरिन का कलर बदल सकता है। ये समस्या किडनी डिजीज या इंफेक्शन के कारण बढ़ सकती है। ऐसी स्थिति में डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें।
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पिंक यूरिन
पिंक या ऑरेंज कलर कुछ खाद्य पदार्थों जैसे चुकंदर और अनार की वजह से हो सकता है। इसके अलावा रिफैम्पिसिन और पाइरीडियम जैसी दवाईयां भी इस समस्या को बढ़ा सकती हैं। पिंक यूरिन कैंसर का संकेत भी देती है, इसलिए इसे नजरअंदाज न करें।
ब्राउन यूरिन
यूरिन का कलर यदि ब्राउन है तो ये लिवर या गालब्लेडर में इंफेक्शन की वजह से हो सकता है। कई बार पित्त की नली में ब्लॉकेज के कारण भी ऐसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है। इंफेक्शन के कारण यूरिन पास करने में दर्द और जलन भी महसूस हो सकती है। ये समस्या गंभीर हो सकती है जिसे भूल कर भी इग्नोर न करें।
ग्रीन और ब्लू यूरिन
ग्रीन और ब्लू कलर की यूरिन बहुत ही रेयर होती है। कई बार सर्जरी के बाद इस प्रकार की यूरिन आ सकती है। अंग्रेजी दवाओं के अधिक सेवन, कलर्ड फूड्स का अधिक सेवन इस कलर की यूरिन का कारण हो सकते हैं। ग्रीन या ब्लू कलर की यूरिन होने पर तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें।
लाइट येलो
लाइट येलो कलर इस बात का संकेत देता है कि आप एक दिन में जितना पानी पी रहे हैं, उसकी मात्रा आपके शरीर के लिए पर्याप्त नहीं है। इसलिए आप प्रतिदिन पानी की मात्रा में बढ़ोतरी करें। कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। इसके अलावा किडनी की समस्या और डायबिटीज के कारण भी यूरिन का कलर लाइट येलो हो सकता है। डायबिटीज के शुरुआती लक्षणों में यूरिन का कलर बदल जाता है। इसके अलावा झागदार यूरिन भी हो सकती है जिसका सही उपचार कराना आवश्यक है।
कब जाना चाहिए डॉक्टर के पास
यूरिन का कलर जब लाल दिखाई दे तो डॉक्टर के पास अवश्य जाना चाहिए। अक्सर ये यूरिन में ब्लड आने का संकेत होता है। अन्य कारणों में दवाएं, पथरी, यूटीआई या शामिल है। यूरिन की समस्या धीरे-धीरे गंभीर हो जाती इसलिए इसे नजरअंदाज करने की भूल न करें। पुरुषों में ये प्रोस्टेट कैंसर का संकेत भी हो सकता है। महिलाओं के यूरिन में ब्लड आना सामान्य नहीं है ये सर्वाइकल कैंसर का संकेत हो सकता है। इसलिए समस्या को बढ़ने से पहले सही ट्रीटमेंट कराना बेहतर होगा।
हेल्दी यूरिन कलर के लिए टिप्स
हाइड्रेटेड रहें
शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी और लिक्विड पदार्थ जरूरत के अनुसार पिएं। बहुत गहरे रंग की यूरिन का मतलब है कि आपको पानी पीने की आवश्यकता है। क्लीयर यूरिन का मतलब है कि आपकी बॉडी हाइड्रेटेड है। यदि आप अधिक नमक का सेवन करते हैं तो भी आपको यूरिन संबंधी समस्या हो सकती है।
हेल्दी ईटिंग
अनहेल्दी ईटिंग हेबिट कई समस्याओं को बढ़ा सकती है। इसलिए डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें लेकिन बहुत अधिक रंग वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें। ऐसा करने से आपको लाल रंग की यूरिन का सामना नहीं करना पड़ेगा।
चीजों को गंभीरता से लें
हर बार लाल कलर की यूरिन का कारण खाद्य पदार्थ नहीं होते। यह ब्लड भी हो सकता है। जब तक रिपोर्ट न आ जाए तब तक प्रिकॉशन लेना आवश्यक है। ऐसी स्थिति में खुद से इलाज न करें किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।
झागदार यूरिन
झागदार यूरिन पर ध्यान देने की आवश्कता है क्योंकि ये अंडरलेईंग किडनी डिजीज या ब्लैडर प्रॉब्लम का संकेत हो सकता है। अत्यधिक पानी का सेवन करके इस स्थिति को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है लेकिन कारण का पता लगाने के लिए इसकी जांच की जानी चाहिए। फ्लश करने से पहले हमेशा अपनी यूरिन को कलर को देखने की आदत बना लें। ताकि समय रहते समस्याओं को सुलझाया जा सके।