गर्मियों में वरदान से कम नहीं हैं बेल का टेस्टी शरबत, जानिए 5 बड़े फायदे और इसे बनाने का तरीका: Tasty Bel Sharbat

बेल का टेस्टी शरबत कैसे बनाएं

शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए बेल का शरबत भी पी सकती हैं, जो टेस्टी होने के साथ ही काफी फायदेमंद भी है।

Tasty Bel Sharbat: गर्मी में लू लगने की वजह से कई लोग बीमार पड़ जाते हैं। ऐसे में खुद को गर्मी से बचाए रखने के लिए नींबू पानी के अलावा आपको कई तरह के ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए ताकि, आप दिनभर फ्रेश रह सके। आप अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए बेल का शरबत भी पी सकते हैं, जो टेस्टी होने के साथ ही काफी फायदेमंद भी है। बेल में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन सी, फाइबर, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। आज हम आपको बेल के शरबत से मिलने वाले फायदे और उसे बनाने के तरीकों के बारे में बताने वाले हैं।

पेट की परेशानियां

अगर आपके पेट में अधिक गैस बनती है और आपको अक्सर कब्ज की समस्या होती है, तो ऐसे में बेल का सेवन जरूर करना चाहिए। बेल पेट की गर्मी को शांत करता है और कब्ज की समस्याओं से भी मुक्ति दिलाता हैं।

वजन घटाने में लाभकारी

जिन भी महिलाओं का वजन अधिक है और वह प्राकृतिक तरीके से अपना वजन कम करना चाहती हैं, तो वह बेल का शरबत पी सकती हैं। बेल में फाइबर काफी मात्रा में होती है। इसे पीने से पेट काफी देर तक भरा रहता है, जिससे आपको बार-बार भूख नहीं लगती है और आपका वजन भी काफी जल्दी कम हो जाता हैं।

डिहाइड्रेशन से बचाव

गर्मियों में तेज धूप की वजह से हमारे शरीर से अधिक पसीना निकलता है, जिस वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या होती है। ऐसे में आप घर से निकलने से पहले बेल का शरबत जरूर पिया करें, जो आपको दिनभर हाइड्रेटेड रखेगा।

बीपी रखें कंट्रोल

ब्लड प्रेशर वाले रोगियों के लिए बेल का शरबत किसी वरदान से कम नहीं है। इस शरबत में कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने वाले गुण मौजूद होते हैं, जिससे आपका बीपी भी हमेशा कंट्रोल में रहेगा।

डायबिटीज़

डायबिटीज के रोगियों को हमेशा मीठे से दूर रहने की सलाह दी जाती है, लेकिन आप चाहे तो बेल का शरबत पी सकती हैं। इसमें लैक्सेटिव्स होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है। डायबिटीज के मरीज शरबत के बजाय सीधे तौर पर बेल का सेवन करें।