‘‘मेरे बाल अचानक झड़ने लगे हैं। क्या मैं गंजी हो रही हूँ?
आप गंजी नहीं हो रहीं। अपनी सामान्य अवस्था में लौट रही हैं। वैसे औसतन प्रतिदिन 100 बाल झड़ते हैं। उन्हें कई दिन तक झड़ने का मौका नहीं मिला इसलिए वे एक साथ झड़रहे हैं। गर्भावस्था के हार्मोनल बदलाव की वजह से भी ऐसा हो रहा है। उस समय आपके बाल काफी घने व मजबूत हो गए होंगे। अब वे अपनी सामान्य अवस्था में आ रहे हैं।अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन की खुराक लें, बढ़िया खान-पान रखें और बालों के पोषण का ध्यान रखें। कम से कम शैंपू करें। कंडीश्नर का इस्तेमाल करें ताकि उलझे बाल कम से कम टूटे, खुले दाँतों वाली कंघी इस्तेमाल करें। बालों के साथ कोई प्रयोग न करें। अगर फिर भी बाल झड़ने बंद न हों तो अपने डॉक्टर की राय लें।
‘‘आजकल मैं काफी गैस पास कर रही हूँ।जिससे मुझे लोगों के बीच काफी शर्मिंदा होना पड़ता है। ऐसा क्यों हो रहा है?
नई मां बनने के बाद शरीर अपने आपको साफ करने की प्रक्रिया में जुटा है। प्रसव के बाद माँएं इसी तरह गैस पास करती हैं इसमें शर्मिंदा होने वाली कोई बात नहीं है। आपके पेल्विक क्षेत्र को कुछ मांसपेशियां खिंच गई हैं व कई नष्ट हो गई हैं, जिसमें आप गैस पास होने की प्रक्रिया पर काबू नहीं पा रहीं। कुछ सप्ताह में जब मांसपेशियां अपनी पहले वाली स्थिति में लौट आएँगी तो आपको अपने-आप आराम आ जाएगा।
तब तक आराम से खाना खाएँ। जितनी हवा भीतर ले जाएँगी वह गैस बनकर निकलेगी। कीगल व्यायाम भी करती रहें, इनसे भी आपको फायदा होगा।
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