ओव्यूलेशन को समझना है तो इन बातों का रखें ख्याल
ओव्यूलेशन के समय शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर तेज़ी से बदलता रहता है, जिससे मूड में अचानक से बदलाव हो सकता है।
Ovulation Symptoms: ओव्यूलेशन वह समय होता है जब महिला के अंडाशय से अंडाणु बाहर आता है और शरीर को प्रेग्नेंसी के लिए तैयार करता है।। यह एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, और इसके दौरान शरीर में कुछ ख़ास लक्षण दिखाई देते हैं, जिन्हें पहचान कर हर महिला अपनी प्रजनन क्षमता के बारे में बेहतर जानकारी हासिल कर सकती है। ज्यादातर महिलाओं ने बस ओव्यूलेशन का नाम सुना होगा, इसके बारे में उन्हें शायद ही कुछ पता हो, और कुछ तो शायद ऐसी भी हो जिन्होंने ओव्यूलेशन का नाम तक नहीं सुना होगा। ऐसे में अगर आप ओव्यूलेशन के बारे में कुछ जानती हैं तो आज हम आपको इसके बारे में विस्तार से जानकारी देंगे
ताकि आपके मन के सवालों के जवाब आपको आसानी से मिल जाएं।
बॉडी टेम्परेचर
ओव्यूलेशन के दौरान शरीर का तापमान थोड़ा सा बढ़ जाता है। यह बदलाव हल्का होता है। ओव्यूलेशन के बाद शरीर का तापमान लगभग 0.5 डिग्री सेल्सियस बढ़ सकता है और यह गर्भधारण के लिए सबसे अच्छा समय माना जाता है। इस बात की जानकारी होना हर महिला के लिए बहुत जरुरी है।
ब्रेस्ट टेंडरनेस
ओव्यूलेशन के चलते हार्मोनल बदलावों की वजह से, महिलाओं को ब्रेस्ट में सूजन या दर्द का अनुभव हो सकता है। यह लक्षण आमतौर पर ओव्यूलेशन के बहुत करीब होने पर महसूस होता है।
डिस्चार्ज में बदलाव
ओव्यूलेशन के समय सर्विक्स से निकलने वाले म्यूकस में बदलाव होने लगता है। यह आमतौर पर तो बहुत पतला, सफेद या अंडे की सफेदी जैसा होता है, जो स्पर्म्स को अंडाणु तक पहुंचने में मदद करता है। अगर आपको यह तरह का म्यूकोस दिखे, तो इसका मतलब है कि आप ओव्यूलेशन के बहुत करीब हैं।
दर्द
कुछ महिलाओं को ओव्यूलेशन के दौरान हल्का या तेज़ दर्द महसूस होता है, जिसे “मित्तेलश्मेर्ज़” कहा जाता है। यह दर्द एक तरफ के अंडाशय के आसपास होता है और यह ओव्यूलेशन के दौरान अंडाणु के निकलने का संकेत होता है।
मूड स्विंग्स
ओव्यूलेशन के समय शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर तेज़ी से बदलता रहता है, जिससे मूड में अचानक से बदलाव हो सकता है। आप थोड़े अधिक संवेदनशील या फिर बहुत खुश महसूस कर सकती हैं।
लिबिडो
कई महिलाएं ओव्यूलेशन के दौरान अपनी सेक्स ड्राइव में वृद्धि महसूस करती हैं। यह हार्मोनल बदलावों की वजह से होता है, क्योंकि शरीर प्राकृतिक रूप से प्रेग्नेंसी के लिए खुद को तैयार कर रहा होता है।
संवेदनशीलता
कुछ महिलाओं के स्मेल करने की शक्ति में बदलाव आते हैं। यह बदलाव शरीर के हार्मोनल संतुलन की वजह से होता है और आपको कुछ ख़ास स्मेल के लिए ज्यादा अजीब महसूस होगा।
पेट फूला हुआ महसूस होना
ओव्यूलेशन के समय, अंडाशय से अंडाणु के निकलने से पेट के निचले हिस्से में हल्का दबाव या सूजन होने लगती है। यह लक्षण कुछ महिलाओं में सामान्य होता है।
वजन
ओव्यूलेशन के समय हार्मोनल परिवर्तन के चलते शरीर में पानी की अधिक मात्रा इकट्ठी हो जाती है, जिसके कारण हल्की वजन बढ़ सकता है। हालांकि, यह अस्थायी होता है और कुछ दिन बाद यह ठीक भी हो जाता है।
तापमान की असामान्य वृद्धि
ओव्यूलेशन के समय शरीर में पानी की अधिक मात्रा के कारण वजन में थोड़ी वृद्धि हो सकती है। इसके अलावा, शरीर का तापमान भी बढ़ सकता है, जो ये संकेत देता है कि ओव्यूलेशन हो रहा है।
इन लक्षणों को पहचानने से महिला को अपनी प्रजनन क्षमता के समय का अनुमान लगाने में मदद मिल सकती है।